今天我们来聊聊中医养生保健工程,以下6个关于中医养生保健工程的观点希望能帮助到您找到想要的大学知识。
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中医养生保健工程是什么回事?
2006年8月27日，由中国老年保健协会主办，德圣集团、华能药业协办的健康进社区“中医养生保健工程”在北京人民大会堂隆重启动。卫生部原部长钱信忠出席大会，并为“中医养生保健工程”揭牌。
环境污染、不良的饮食习惯、缺乏运动是现代人生命质量迅速下降的重要原因。中医药的“辨证施治”对于预防和治疗中老年慢性病及各种疑难杂症，提高现代人的生命质量具有不可比拟的优势。弘扬中医养生文化，普及中医养生知识，提高我国中老年人健康水平是中医养生保健工程的根本目的。中医养生工程启动之后，将组织百名专家，深入社区，进行中医养生科普知识讲座，在全国各地级市指定合作医院对中老年人进行健康体检，并为参与活动的每个中老年人制订个性化的中医养生保健方案，切实提高广大中老年人的健康水平。
中国老年保健协会会长李深在启动仪式上讲话指出：中医药是中华民族的瑰宝，是世界医药学的重要组成部分，在我国医疗保健事业中有重要地位和作用，应该得到重视。
中国老年保健协会副会长、卫生部首席健康教育专家洪昭光出席大会，并为“中医养生保健工程”做首场中医养生科普讲座。洪昭光教授在讲座中指出：健康是和谐，健康是责任，健康是金，健康重于泰山。中医药在预防、保健、养生方面具有不可比拟的独到优势。每个中老年朋友一定要重视中医养生保健，积极参与到“中医养生保健工程”中来。
为促进工程的顺利开展，华能药业向“中医养生保健工程”赠送了价值10万元的金能量。
中医养生保健工程 石家庄工作部
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中医养生的保健知识有哪些
中医在养生保健领域十分重视脾胃功能，并将脾胃功能简称为“胃气”。下面是我为大家带来的中医养生保健的相关知识，欢迎阅读。 中医养生保健知识 首先，要说冬季如何养生，我们肯定要从《黄帝内经》这部养生宝典中找指引，我从《黄帝内经》中悟得一首小诗用来释义养生：养气养血养形神，生长 收藏 和阴阳 ，顺其自然天人合，养生之道顺四时。 《黄帝内经》提出了先进的健康理念——不治已病，治未病，我们认真学习《黄帝内经》，有正确的生活观、生命观，就能远离疾病，远离医院。 然而，养生是一个系统工程，根源于中国 传统 文化 ，儒、道、佛、医这四家都强调养生就是要养人的“三宝”：精、气、神。儒重气，道重精，佛重神，医家重保养和治疗，只有精气神三者合养“天人合一”才是真正的养生。 养生的 方法 有很多，如中医养生、经络养生、食疗养生、体质养生、四季养生、节气养生、时辰养生、 瑜伽 养生、泡脚养生等等，其道都在《黄帝内经》这部养生宝典里有详细介绍。 内经第二篇四气调神大论篇告诉我们：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。 最后，冬季三个月，是万物生命潜伏闭藏的季节，草木凋零，蛰虫伏藏，自然界阳气深藏而阴寒之气较盛，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。 寒风凛冽，天寒地冻，除了南方的城市，各地会出现水结冰，地冻裂的景象。寒为阴邪，易伤人体阳气，阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制，就会产生一派寒象，因此，我们应冬气之养藏之道，顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本，不要扰动体内的阳气。 冬季对应的脏器是肾脏，在五脏之中，肾属阴中之阴，冬季天气寒冷，阴气最盛，因此肾与冬气相通应，此时寒邪最易侵袭的就是肾，所以冬季养生的重要原则是“养肾防寒，养气养阴”。冬应肾而养藏，肾是人体生命之源，是人体的“先天之本”。肾的府第位于腰部，左右各一个，故有“腰为肾之府”之说。肾主藏精，主生长、发育、生殖，为全身阴阳之根本。此外，肾主水液，主纳气。 如果一个人的肾气亏损，就会表现为腰膝酸软，易生疾病、易衰老。《医方集解》说：“肾精不足，则志气衰，不能上通于心，故迷惑善忘也。”请大家记住这句话“肾经决定你的寿命长短”，因为肾脏是五脏中最后衰老的器官。所以要想身体健康，肾气要充足，肾气旺，机能强健，生命力强，机体才能适应严冬的变化。 保健饮食原则 定时定量 即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。 温度适宜 饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。 细嚼慢咽 对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多。对胃黏膜有保护作用。 饮水 最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液。汤泡饭也会影响食物的消化。 适当补充维生素C 维生素C对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C量。可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。 多甘多暖 甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力。 如果食疗不能快速达到效果，可以配合穴位按摩、体育锻炼等，通经活络，增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强、消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。 中医养生运动保健 按脚趾 每天顺时针按摩脚趾肚40～80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。 暖肚脐 每天上床后，双手搓热，将热掌心(劳宫穴)贴在胃和肚脐上，待热度稍减，再顺时针按摩30～40次。 搓腹部 早晨起床或晚上睡觉前，仰卧床上(天气冷时可在被窝内进行)，双手掌重叠，置于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次，或至腹部觉热为止。结束后，再用手指点按足三里穴(膝关节外侧膝眼下3寸两骨间)。 敲胆经 每天在大腿外侧的足少阳胆经循行路线上用力敲打，左右各两百下，以每秒大约两下的节奏，才能有效刺激穴位。时间大约15分钟。这种做法可以刺激胆经，强迫胆汁分泌，提升人体的吸收功能，提供人体造血系统所需的充足材料。 揉太冲
中医有那些养生保健方法？
养生方法分为三种，一为中草药，二为针灸，三为火罐，但常首选艾灸。古书记载灼艾第一，选择优质艾草、专业医生、合适手法，搭配正确穴位，可使生命延长，生活质量提高，起到养生保健的作用。临床治疗疾病时，药物无法解决的问题可用针，针无法解决的问题可用艾灸。灸法中包含穴位贴敷疗法即天灸疗法，也可起到强生健体的作用。
中医养生项目，有哪些中医养生项目？
一、推拿按摩
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中医推拿按摩不受时间、地点、设备等其他因素的限制，随时随地都可实行，推拿按摩是深受广大群众喜爱的中医养生项目之一。对于有扭伤，关节脱位，腰肌劳损、偏头痛、四肢关节痛、因风湿而引起的肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛的朋友们适用。
二、艾灸
艾灸就想图中所示一样，采用艾叶制成的艾炷、艾条等制品，点燃通过熏烤人体的穴位，已达到保健治病的一种自然疗法。具有增强局部血液、淋巴循环，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收，还可以有发挥镇静、镇痛作用。这也是一个很有代表性的中医养生项目呢。
三、针灸
针灸与艾灸非常相似，但是针灸是用针刺入人体穴位以达到治病的目的。可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗。如患有感冒、呕吐、痛经、牙痛、便秘、哮喘、失眠等疾病就可以用针灸进行治疗。而且还了解到，针灸并且没有副作用，基本安全可靠，还可以与其他疗法进行综合治疗。
四、经络养生
经络养生是在经络理论基础上，通过人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则。经络养生可以削减无害物质在体内积累和停顿的时间，为人体各构造器官的细胞供给精良的留存环境。通过疏通经络，可使体内气血通顺，促成各类养分物质和能量的流畅，促进新陈代谢，加快血液循环，进而起到濡养脏腑、加速推陈出新速率的感化。
五、养生保健茶
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饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用，这些都对于保健养生有一定的帮助。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。
德圣集团的德圣大事记
2002.3.7 德圣公司正式成立。2002.3 公司与云南特安呐制药有限公司合作，运作丹参益心胶囊等十余个药品。2002.5 公司成功设计了医院检测讲座活动模式。2002.9 医院检测讲座活动模式在农村试点。2003.5 公司与浙江得恩德制药有限公司合作，运作其独家脑中风产品脑塞安胶囊。2003.10 公司与中国医师协会合作，成立了心脑血管疾病防治工程。2003 医院检测讲座活动在农村、城市均取得巨大成功。2004.7 与华能药业达成合作协议，独家运作其清华大学专利产品金能量。2004.8 与中国医师协会合作，启动健康中国万里行健康百岁工程。2004.9 设计了金能量互动组合式联谊会模式。2004.10 金能量互动组合式联谊会模式在潍坊率先取得成功突破。2005.2 德圣公司2005年营销工作会议在济南东郊饭店举行，中国医师协会会员部主任谢启麟等参加。2005.3-12 健康中国万里行健康百岁工程在全国启动。2005.10 中国老年保健协会李深会长、耿精忠副会长等到德圣公司考察。2005.12 由中国老年保健协会、中央军委保健委员会、中国健康教育协会等单位主办，德圣公司承办的“健康进社区，向老将军献爱心活动”在人民大会堂举行。来自总参、总政、总后、总装和武警部队的近百名老将军参加了会议，并受赠了金能量。2006.2 德圣公司2006年全国营销工作会议在济南召开。全国300多名经理骨干参加会议。2006.4.11 由中国老年保健协会、中央军委保健委员会发起并主办、德圣公司承办的“三高四病预防工程”在人民大会堂正式启动。2006.7 与济宁市老龄委合作，在微山湖举行向铁道游击队故里献爱心活动，向铁道游击队老队员及其家属赠送保健品和生活用品。2006.8.27 由中国老年保健协会发起并主办，德圣公司承办的“中医养生保健工程”在人民大会堂正式启动。2006.10 公司与北京云大药业达成合作协议，独家运作其产品洪齐之康胶囊。2006.12 德圣公司向延安的老红军、老八路和解放军老战士赠送了洪齐之康胶囊和生活日用品。2007.1 中国老年保健协会中医养生保健工程暨三高四病预防工程2007年工作会议暨著名营养专家于康教授健康报告大会在北京全国政协大礼堂隆重召开。来自全国各地的1100余名会员代表参加大会。2007.2 德圣公司2007年全国营销工作会议在济南东郊饭店举行，来自全国各地的500余名经理参加会议。中国老年保健协会会长李深等出席会议。2007.4.11 由中国老年保健协会主办，德圣公司主办的红色健康行活动在北京人民大会堂正式启动。2007.6 参加共和国老将军沂蒙健康行的高俊、高文江等十名共和国老将军一行到公司参观考察。公司领导与老将军、中国老年保健协会领导一起到蒙阴慰问临沂六姐妹，并向他们赠送了金能量和日用生活品。2007.7 公司与山东宝来利来达成合作协议，由公司独家运作其产品灵芝宝尔胶囊。2007.8.18 由公司主办的中医养生保健工程三高四病预防工程红色健康行下半年工作会议在北京大会百年讲堂隆重举行，来自全国的2300名会员参加大会。卫生部十大首席健康教育专家赵霖教授做了《饮食有节，身必无灾》的健康报告。2007.9 由中国中医科学院主办，德圣公司承办的中国平衡态医学健康工程在中国中医科学院举行。国医大师陆广莘等出席大会。2007.10 由公司主办的红色健康行向国务院老干部献爱心活动在国务院机关事务管理局举行。谢觉哉夫人，参加过长征的老红军王定国出席会议并为红色健康行题词。2008.2 德圣公司2008年全国营销工作会议在济南国际会展中心举行。来自全国各地的700余名经理参加会议。2008.6 由公司承办的向九老献爱心活动在北京第二国宾馆举行。卫生部、中央军委保健局、老体协、老科技工作者协会等单位的领导，以及来自北京的老领导、老干部、老将军、老外交家、老教授、老体育工作者、老艺术家、老健康教育专家等九老代表参加了大会。2008.11.11 由公司主办的健康生活生活方式大巡讲——洪昭光教授 健康报告大会在北京奥体中心隆重举行。来自全国各地的5500名会员参加大会。2009.4.12 由清华大学老科技工作者协会、中国老年保健协会、北京蚯蚓研究所等单位主办、公司承办的“中国地龙健康产业战略发展研讨既清华大学地龙有效组分综合利用研讨会”在清华大学隆重举行。2009.5.21 灵芝健康产业与平衡态医学高层专家论坛在中国中医科学院举行。2009.6 三七红曲研讨会在国务院第二国宾馆隆重举行2009.8 舒克研讨会在中国中医科学院隆重举行。2009.11.11 健康生活方式大巡讲—卫生部首席健康教育专家殷大奎 教授健康报告大会在郑州国际会展中心隆重举行。来自全国的近万名会员参加了大会。2010.1 启动全国民间中医药治未病保健工程2010.2 德圣公司2010年营销工作会议在济南召开。800余名市场部经理总经理参加了大会。2010.6.26 由中国老年保健协会和公司联合主办的“全民骨与关节健康促进行动”在北京人民大会堂隆重举行。全国人大、老龄委、卫生部、中央军委保健局、中央保健局等单位领导出席了大会。2007.8.18 中国老年保健协会--中医养生保健工程、三高四病预防工程、红色健康行2007年下半年工作会议在北京大学百年讲堂隆重举行。2010.10.24 清华大学蚯蚓专利技术应用成果报告会在北京清华大学纳米中心召开。2010.10.28 关爱老年健康，承诺诚信活动·卫生部首席健康教育专家赵霖教授健康报告会在北京国家奥体中心举行。2010.10.28 “尊老、敬老、爱老，关爱老年健康”承诺诚信活动暨卫生部首席健康教育专家王陇德院士健康报告会在北京国家奥体中心举行。2011.1.16 全国民间中医药治未病保健工程一周年庆典在北京和平饭店隆重举行。2011.4.26 三高四病预防工程五周年庆典会员文艺晚会暨卫生部首席健康教育专家殷大奎教授报告会在北京总参一所举行。2011.5.15 中医中药健康促进工程在北京人民大会堂隆重启动。2011.5.19 红色健康行活动全国会员健康汇报会暨红色健康行活动二期启动大会在北京总参一所隆重举行。2011.5.29 贺清华百年，送健康快乐·中国老年保健协会、中医养生保健工程慰问清华老科技工作者活动。2011.6.26 庆清华百年，送健康快乐·清华老科协慰问中医养生保健工程济南会员暨清华大学科技成就宣传活动启动会在北京清华大学纳米中心举行。2011.7.1 中药降压1+3健康行动进社区启动会暨全国民间中医药治未病保健工程2011年下半年工作会议在山东泰山隆重召开。2011.7.10 中国航天军事医学科技成果报告暨会航天军事医学科技成果巡展活动在北京航天城隆重启动。2011.8.2 庆清华百年，送健康快乐·中国老年保健协会中医养生保健工程慰问四川清华学子活动在北京清华大学组织举行。2011.8.15 1131长寿文化进社区启动会暨中国平衡态医学健康工程第一届全国会员代表大会在山东泰山隆重召开。2011.8.25 “12365，健康过百岁”活动启动仪式暨中医养生保健工程第一届全国会员代表大会在北京总参一所隆重召开。2011.8.30 骨骼健康人长寿活动启动仪式暨全民骨与关节健康促进行动第一届全国会员代表大会在山东泰山隆重召开。2011.10.27 “辉煌十二五，健康增一岁”宣传活动暨著名体质医学专家王琦教授报告会在江南大学体育馆组织召开。2012.1.8 中国养生文化研究院成立仪式暨中国民间中医医药研究开发协会2012年春节团拜会在北京和平饭店举行。2012.3.15 3.15健康产品安全质量论坛暨全国名医名院颁奖盛典在北京钓鱼台国宾馆隆重举行。2012.5.30 倡导健康生活方式进家庭活动暨卫生部首席健康教育专家万承奎教授报告会在北京清华大学隆重举行。
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