今天我们来聊聊我失恋了怎么办,以下6个关于我失恋了怎么办的观点希望能帮助到您找到想要的大学知识。
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假如我失恋了我该怎么办
假如我失恋了我该怎么办 假如我失恋了我该怎么办,谈恋爱分手是一件很常见的事情，有些人分手以后没几天就好像没事一样，有些花了好长时间始终还是走不出那个人的影子，那假如我失恋了我该怎么办，一起来看看吧。 假如我失恋了我该怎么办1 1、控制自己不联系对方 不管是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想要放下颜面求他回来，你要知道你这样做只是作贱自己，时间会抚平伤口，也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一个星期不出门，但请不要联系他。 2、发泄帮你度过难关 分手的那段时间，你可以不顾体重大吃一顿，也可以畅快淋漓的痛哭一场，或者约上自己的好姐妹去唱唱歌，这样发泄出来才是最好的，但是你千万不能去找对方理论，这样只会让他更加讨厌你。 3、逢人吐槽TA的不好 千万别作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好话不出门坏话传千里，说不定哪天你的抱怨会传到他的耳朵里，这样的你就如一个怨妇一般，自己默默去承受，这样才会使你成长，告诉自己向前看，你要回头，才是你最重要的决定。 假如我失恋了我该怎么办2 失恋了应该怎么办？ 你是我眼都不眨就可以说喜欢的人，我却是你头都不抬就可以分手的人。这种爱情不是你应该去留恋的。回头是岸。 我们总是像智者一样劝慰别人，然后向傻子一样折磨自己。在给别人做爱情顾问的时候，总是告诉别人，不是你的爱，你要懂得放弃，可是到自己了又不该怎么办了。这个时候我们就应该想想我们是怎么劝别人的就ok了。 不是我装清高不食人间烟火，而是你错过了当初认真的'我。爱情中，可能都有很投入的时候，这个时候，可能你都没有好好的去珍惜，只有到了真的要失去的时候你才会去感到惋惜。 我愿你好，即便后来你和我全然无关。祝福对方吧，让他过的比你好。坦然面对。 我们都很倔强，一个不回头，一个不挽留。低下你高傲的头颅，和自己爱的人所对不起不是什么丢人的事情。 你若一直在，我便一直爱。如果你是真心的爱他。那你就要坚持的爱下去。 有些人来到你的生命，其实只是为了教会你一些事，然后，离开 你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞。可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能无力，就像是我爱你，却给不了你想要的陪伴。有些爱就是要放在心里的。
如果失恋了该怎么办
如果失恋了该怎么办 如果失恋了该怎么办，我们在感情生活中不可能一直顺利，有时会因为各种原因而导致双方分开，有些人在失恋之后往往还会沉浸在这段感情中走不出来，下面我就带大家看看如果失恋了该怎么办。 如果失恋了该怎么办1 一、认清客观事实，释放压力。 如果你失恋了，应当维持保持清醒，千万别干什么蠢事。你必须认清大家早已提出分手的客观事实。提出分手这些都是小问题的，全世界绝大部分人都亲身经历过提出分手，它是1个很广泛的不幸遭遇。人活在世界上，都会碰到许多不顺心的事儿，人们要学着看开一点。 你能根据一连串的度假旅游、聚会活动等主题活动把心灵深处压抑感的恼怒与忧伤的心态畅快地宣泄出去。如果把你他们藏于在心里，就会对你的工作中和学习培训造成许多消沉的要素。因此还是振作吧，人生道路如白马过隙，除开恋情，也有许多有趣的事物等你去探索与发现。 二、更不必重蹈覆辙。 由于并非分手之后主要表现的越难过越痛楚，就意味着你爱的真、爱的深。别傻了，这确实证实不上哪些，都没有谁会喜爱那样的证实。全是成人了，很多物品能够单独的辨别。因此你更应当学好监管自身的心态，不必做极端化的事，也不必一直沉浸于在痛楚中危害自身的工作中和一切正常的衣食住行。而当你愿意与前女友再续情缘得话，那样的情况毫无疑问是不利你的。 由于只能理智而保持清醒的思索，能够想清晰大家情感中的确存有的各种各样潜在性的难题，和造成提出分手的真实缘故。但客观事实是，许多人因为下意识的欲望，一直简单直接的作出诸多个人行为和决策，例如“删掉手机/信、加入黑名单电话、另结新欢、失去自我”这些。无数事例证实，人到欲望下做的一切决策大多数是错的，或是与自身的初心是截然不同的。 因而，失恋了愿意复合型，维持理智看起来至关重要。此外，“操纵要求感”这一点儿也不容忽视。常常许多人分手之后给另一方发信息，整天全是失恋了咋办，“你不再，我认为人生道路毫无价值”“你不在我身边，我的世界越来越好暗淡”这些。这就是说太过的曝露的要求感的反映，除开令人抵触之外，没有益处。适当的表述自身的爱并没有错，但决不要以这类语调。只是要可以造成另一方感情共鸣点的物品，例如大家两人相互的个人爱好，一起的.追忆，那样能够唤起另一方心里对大家情感的恋恋不舍，也可以提升大家的话题讨论。 三、不必把自身越来越槽糕。 如果你想怎么走出失恋最关键一点儿，就是说在你了解大家提出分手的真实缘故后，要想尽办法去更改，去提高自己，而并不是原地跑步，乃至把自身弄得愈来愈槽糕。以便获得，最先要努力。这一点儿将会没办法，由于人到耳濡目染产生的物品一时半会儿将会没法改变，但要是自身想要去做，总通过你什么事都不做。倘若你什么事都不做就立即去挽留，将会会取得成功，但只不过有在走老路。如同前边有一个坑，你一不小心掉进去了，摔得全身是泥，总算挣脱出来，拍了拍泥，又满不在乎的向前走了。已过没多久，你又经过这，“哐当”一下下，又掉进沟里了，这次沟里也有水，总是搞得自身更为狼狈不堪。在感情里一样这般，假如两人存在的不足没有处理就复合型，那仅仅在为下一回提出分手的痛楚加上调料而已，下一回总是更痛。 如果失恋了该怎么办2 失恋了怎么走出来 一、允许自己释放情绪 失恋是一种典型的“社会拒绝”行为，随之而来的，是孤独，绝望，认为自己没有价值的情绪。你要认识到，这些都是正常的反应。并不是你多么特别多么悲观，只是因为你处于悲痛的阶段的正常反应。当你感到悲伤哭泣时，可能你的朋友还会劝你：“你需要走出来，往前看，哭并不能解决问题。”其实他们是为你好，但是我认为，“哭”其实可以解决问题。在分手后的第一时间，释放出所有的情绪，是必要的，这样我们就不会把情绪压抑在心底，然后让它影响到我们以后的关系。只有在失恋初期，你尽情地释放了你所有负面的情绪，才有可能清空脑子，来想如何往前走。 二、停止对现实的否认，然后接受它 失恋后的人们，很容易产生否认现实的想法。在这个阶段，你的潜意识会掩饰很多你们关系中的消极方面，而在你脑子你浮现的只有另一半对你的好，他的各种优点，以及你们在一起的美好时光。所以你总会有一种强烈的冲动，我要回去找他。现在我们分手只是暂时的，我们还有可能在一起的。这就是为什么很多情侣，总会出现分手后又和好的情况。但是请你多给自己一些时间，不要让潜意识欺骗自己，只看到对方的好。请想一想你们分手的原因，如果你们两个再和好，这些以后还会否成为导致你们分手的原因？挖掘自己真实的想法，而不要被以前的美好所蒙蔽。离开一个人，会让你的生活发生改变，你的时间会变多起来，你会变得好像很无聊，你会变成一个人。如果你清晰地认识到心底的想法，那么这样的改变并没有什么不好的，请接受它。 三、找回你自己 以前你的时间并不完全是属于你的，因为你或多或少都会为了另一半，牺牲掉自己的时间。所以你的目标，你的计划可能因为你们俩互相的一些事情所耽误。还有一部分的人，可能因为有了固定的伴侣。对自己的外貌并不像单身的时候一样，那么注重管理。又或者，两个人在一起的时候，优先想的可能是对方，或者是利于两个人的。这让你的生活或多或少是围着你的伴侣转的。现在就花时间找回自己，重建自己的自信，做那些让自己变更好的事情，会让你更容易走出失恋。也能让你转移注意。
我失恋了怎么办？
一、发泄一下
失恋的人会有不同的感受，但是绝大多数都是负面的，所以要及时发泄出来，排除负面影响。发泄也要选择正确而积极的途径，比如可以找好友聊天倾诉，也可以去旅游放松一下。
二、不要让自己闲下来
失恋之后如果止步不前，没有事情可做，那么就会整天沉浸在回忆的痛苦中。让自己忙起来是个不错的方法。找到自己喜欢做的事情，或者就沉浸于工作中，久而久之，失恋的痛苦就会被时间冲淡。
三、尝试接受新的恋情
刚刚失恋之后是很难也不适合接受新的恋情的，那样是对自己和对方的不负责任。但是不应该因为失恋而不相信爱情，首先应该让自己平静下来，用心去感受别人的爱意，尝试去接受，大胆的去追求自己的幸福。失恋不是问题，不再相信爱情才是最大的问题。
四、提升自我
无论是被失恋伤得千疮百孔的你，还是果断往前走的你，提升自我，可以让你重新充满生机和活力。花点时间打扮自己，改变自己的发型和着装习惯，提升自己的内在，可以重拾许久没看的书，培养新的兴趣爱好。
五、丰富自己的生活
就如提升自我一样，试着去接纳新的事物，让自己的心放晴。积极融入到朋友圈中，体验不一样的有趣刺激的活动，给自己一个目标和方向，让自己浑身都充满动力。当对方知晓你的近态后，也会开始反思：当初分手是不是一个错误的决定，在这种想法的影响下，也许你们就能重新建立起联系。
失恋了，我该怎么办？
在感情的世界里，没有人会一直一帆风顺，有人在相恋，也有人面临着失恋。
每个人在面对失恋时，或多或少都会有些难过。在失恋的那段日子里，情绪和生活都受到很大的影响。
但是，失恋其实是再正常不过的事情了，因为爱而在一起，假如不爱了，分开也是必然的，要把结果看开些，过程开心才是最重要的。
但是很多人可能会说，这些道理当然懂，可是实际上根本做不到。下面，就来教大家六种方法，带你走出失恋的痛苦。1、允许自己情绪上的发泄
在失恋后，就算再坚强的人，面对所爱之人离去，在情绪上也会或多或少感到难过。
这个时候，不如直面的对待自己的情绪，难过，就把这份情绪发泄出来。
比如，在合适的时候，允许自己大哭一场，或者是吃一顿大餐、倒头大睡。
失恋后的一段时间会比较脆弱，因为原有的亲密关系体系崩塌，从伴侣那得来的荷尔蒙突然消失了，所以内心会感到非常的不适应。
这个时候也是非常不理智的时候，情绪也不能很好地得到控制。所以，这个时候不要强迫自己逃离这种情绪，要给自己时间和空间，去发泄内心的情绪。
当你尝试痛快的哭过一场以后，你会发现你的心情会比之前好很多，之前想不通的事情，现在也完全想通了。2、寻找外界的情感支撑
当人在失恋以后，情绪容易陷在里面，然后不断的钻牛角尖，又或是陷入到自我怀疑到中，会导致自己非常痛苦。
面对这个时候，很多人都不知道该如何做，才能走出失恋的阴影，这需要一定的阅历和智慧。
所以在我们无法走出失恋的痛苦时，可以向身边高情商，或者是有过经验的朋友们求助，他们处事的态度和丰富的经验，一定可以帮助我们调节心态，让受伤的心得到安慰。
分手之后，重获了交友的自由，可以去享受和其他异性的交往，那样你会重新意识到自己的魅力和价值。
在人意识到自我的价值以后，也会变得积极起来，失恋的坏情绪也自然而然地远去了。3、尝试学习新的内容
当一个人沉浸在一件事情当中的时候，就很容易把之前发生的事情忘掉。
所以，可以尝试让自己去学习一些新的东西，比如报一些培训课程，这不仅可以让自己把精力转移，还可以提升自己的能力，何乐而不为呢。
在学习新鲜事物的时候，你会把自己一切的精神都在这个新鲜事物上，可以让你暂时摆脱失恋的负面情绪。
在这个过程中，你也会渐渐看淡失恋这件事，让自己变得理性起来，并且还可以让你重新体验自己的价值感。
而且，在学习新的东西的同时，你还可以接触到新的思想和人，思维也会一下子开阔起来。
失恋的痛苦如果说是伤口上的盐，那么当我们拓宽视野以后，这个盐就像无数倍水稀释了，这份痛也无足挂齿了。正视上一段感情中的问题，转化为经验
一段感情从相爱到分开，其中必然存在着很多问题，是值得我们反思与学习的，失去了这一段恋情，但是可以收获到一份恋爱经验。
所以不如去正视上一段感情中发生的问题，是自己看错了一个人，还是你们的相处模式不对，还是你们真的是否不合适呢？
当如果问题是出在自己时，一定要进行反思，4、正视自己的问题和错误，去减少自责愧疚等内耗的行为，才可以做出积极正面的改善。
当一段感情可以让人得到成长和经验，那么就算结果是失败的又怎样，至少你已经享受过过程，积累下了宝贵的经验。
只有经过了反思以后，在后面对待感情时，才知道什么样的对象值得交往，什么样的感情状态是必须结束，从而不浪费我们宝贵的时间，之后也可以将时间精力放在更好的人身上。5、保持良好的生活习惯及锻炼
失恋后的人，会很容易陷入到一种自我怀疑、自我悔恨的状态，导致精神状态很不好，晚上很难入睡。
这个时候，我们千万不要因为坏情绪而影响了我们的日常生活，还是得保持良好的生活习惯和锻炼。
如果晚上因为情绪而睡不着，可以在睡前喝一杯热牛奶，这样可以有助于睡眠。每周可以花三四天的时间去运动锻炼，比如跑步、瑜伽等。
在运动的过程中，消耗了很多体能和精力，慢慢的就可以缓解内心的伤痛，让人感到轻松和舒展。
而且，保持良好的生活习惯和锻炼，可以让自己整个人的状态非常良好，才能让自己充分迎接下一段恋情。6、开始新的生活，告别过去
当结束了一段恋情以后，就要学着与过去告别，既然都已经成为过去式了，就不要太执着于此了，要好好的筹划将来，才是最重要的。
也许一开始让自己忘记会非常难，可以离开原来的生活环境，不再去之前两个人经常在一起的地方，周末去新的商场逛街、去新的图书馆学习。
让自己完全地
与过去告别，开始新的生活，你会发现以后还有更多美好在等着你。
失恋了的解决方法
失恋了的解决方法 失恋了的解决方法，恋爱分手是很常见的，失恋后需要快速调整心情，要知道谁的情感之路也不可能永远是顺顺当当的，要懂得接受和自我排解。下面是失恋了的解决方法！ 失恋了的解决方法1 恋爱分手是很常见的，分手了说明我们选错了人，失恋后需要快速调整心情，要知道谁的情感之路也不可能永远是顺顺当当的，要懂得接受和自我排解。 失恋了怎么办才能放下一个人 1、冷静接受失恋的事实 心理学上说，人之所以痛苦，是因为无法接受现实，因此，很多人会企图用酒精短暂的麻痹自己，告诉自己这一切不是真的，然而，酒醒之后，失恋还是失恋，事实并没有改变，痛苦还会加倍。感情的事，无法强求，一段感情结束了，没有人能逼迫另一个人回头，世间，初恋就能修成正果的，也是极少数人。失恋，乃人生常态，并不是一件见不得人的事，有时候我们失恋痛苦，并不是痛苦的失恋本身，而是接受不了失恋带来的变化：失恋后别人会怎么看我？周围人会怎么说我？对待失恋，正确的打开方式不是逃避，不是买醉，不是自暴自弃，而是，勇敢地接受它。接受自己失恋这个事实。接受之后告诉自己：我又单身了，没什么大不了的，以后，爱我的人还会再出现，从现在起，做好自己，慢慢地等，等待那个人出现。 2、转移注意力 不纠结于当下，是一种人生智慧，人生，除了生死，都是小事。没有什么过不去的坎儿，失恋后，我们可以转移一下自己的注意力。可以出去旅游，体验一下祖国的大美河山，可以报名个绘画班，陶冶一下自己的情操，当你静心眼前的美景时，内心也会刻豁然开朗，不那么纠结失恋的痛了。 3、努力提升自己 失恋虽然痛苦，可单身却是最好的升值期，失恋的时候，有人自暴自弃，可有人却选择努力提升自己。失恋的时候，你若选择自暴自弃，就会发现生活真的是一地鸡毛，无法继续，但你若选择努力提升自己，当这一切进行下来的时候，你会突然发现：原来失恋，也没那么可怕，而且蓦然发觉，这么多天以来，你竟然成就了一个更优秀的自己。 失恋了适合去的地方 1、中国云南香格里拉 有人怀着一颗春心上路，就一定有人怀着一颗伤心远游。离开是为了忘却，人们在失恋中往往需要自我放逐，伤心走天涯，却在长长的路途中，品尝到人生的另一番滋味。有许多关于香格里拉的传说，但无论是哪个“版本”，都离不开对香格里拉神秘、美丽、吉祥的颂扬。人们说香格里拉美丽，是因为她有茫茫草原，巍巍雪山，青松翠柏，潺潺流水，还有那洁白的雪莲，碧绿的海子，奇特的藏药，天使一般的黑颈鹤品一口浓浓酥油茶，心灵之旅，梅里雪山朝圣，香格里拉的徒步穿越。 2、柬埔寨吴哥窟 对着那些古老墙壁，说出你的哀愁与秘密。犹如《花样年华》里面的周慕云，在剧末的时候，静静的站在那里，说出埋在心底的秘密。忘却，是为了更好地开始。说吴哥窟是柬埔寨的代名词，相信不会有人反对，大多数人都是冲着吴哥去柬埔寨的。柬埔寨国旗上亦以吴哥窟为标志。 3、捷克布拉格 还有比布拉格更忧郁的城市么？在这里体会生命不可承受之轻。诚如尼采所言，“当我想以另一个字来表达音乐时，我只找到了维也纳；而当我想以另一个字来表达‘神秘’时，我只想到了‘布拉格’。布拉格寂寞又扰人的美，正需要你与心灵相通的另一人在当时当地共同分享。 4、中国敦煌 丝绸之路中的一站，西方人走过来，为东方的佛学与雕刻艺术而折服。在这个群山拥抱的天然小盆地中，党河雪水滋润着肥田沃土，绿树浓荫挡住了黑风黄沙；粮棉旱涝保收，瓜果四季飘香沙漠奇观神秘莫测，戈壁幻海光怪陆离；文化遗存举世闻名，人才辈出。美丽的敦煌，她是飞天的故乡，是世界艺术宝库里的一颗明珠，她是一块富饶、神奇而又诱人的土地。 失恋怎么快速走出来 1、调整心态 爱情，的确是生活中很重要的成分。失恋了，要说一下子就完全不留恋，确实不太可能，除非没有走心过。不过，咱们可以尝试着，尽量别把爱情定义为生活或生命的全部。没了爱情的这段时间，日子就真的没法运转了吗？事实证明，可能并非如此。咱们的工作、学习、生活…… 还得继续下去。面对暂时的失恋，可能需要咱们逐渐培养这样的勇气：这个世界，谁离了谁都照样能活得好好的，没准还能活得更好。也尽量别去恨，毕竟当初是咱们自己的选择，好聚好散，咱们开始为自己的生活努力。时间会慢慢冲淡那些伤痛，咱们需要努力的是，尽量让自己在这期间过得好一些。 2、尝试倾诉 处于失恋期，有些负面情绪是正常的（比如郁闷、孤独、烦躁等)。想让生活过得好好的，咱们就得想办法来舒缓调节这些负面情绪。倾诉可能是有效方法之一。很多时候，咱们需要的，可能就是一个能「听我说」的对象。把那些不愉快的吐槽出来之后，心情就轻松许多了。倾诉对象，具体得按照每个人的实际来选择。除了面对面聊天吐槽之外，写日记、发微博等方式可能也是有用的倾诉途径。 3、动起来，别闲着 这是处理负面情绪的另一个有效措施。往往越有空闲时间，就越容易不自觉地去回忆那些过往，而专注和忙碌于工作和手头上的事情的时候压根没任何纠结，实际上是用行动转移了咱们对那些往事的注意力。具体来说，行动的范畴非常广泛，只要能让自己专注就行：拼命工作、学习充电、社交活动、旅行、购物、健身、美容、美食、唱K、刷剧、游戏、吃鸡…… 4、为下一段感情做好准备 此刻的失恋毕竟是暂时的，而且，没准也并不是啥坏事，未来咱们可能会遇到更合适的。那咱们得尽量让自己为未来的`那个ta做好准备才行，不然那一天真到来的时候，灰头土脸可就会错失良机了。具体的策略，需要咱们参照第3条，行动起来。除了能转移注意力，还能让咱们活得更好、更健康、更潇洒。 失恋是一种什么样的感觉 当你处在那种环境中，你就会觉得自己每一天的生活都特别的糟糕，那段时间其实是你的感情控制了你的理智，你根本没有办法去做别的事情，每一天都处于痛苦之中。如果你跟那个人之间的感情比较深的话，那么对你来说，这种痛苦就更加严重了，当每一天早晨醒来的时候，你就会觉得时间过得特别的漫长。每天晚上都没有办法好好睡觉，可能你每一天都是用眼泪来麻痹自己的，因为你完全没有办法能够控制这种痛苦，也没有什么理由能够来遏制自己的痛苦。 失恋了的解决方法2 失恋后不能做的四件事 马上投入新感情 总有人说：忘掉一个人的最好方法就是立马爱上另外一个人，但是这样出现的结果是自己不明白自己的感觉，只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。实际上，这样的恋爱结局多半是很短暂的，而且有时候很可能遇人不淑，所以说得不偿失。这对另外一个人来说，也是不公平的，因为你心里的空间只有那么大，你还在装着另一个人的时候，又有多少空间是装着你接受的另外一个人呢？ 疯狂工作 很多人认为疯狂工作会让自己的大脑停止某方面的运转，对失恋的痛苦暂时性的麻醉，当然，这确实不失为一种奋发图强的好方式，尤其是在自己之前曾经因为爱情荒废的一些事情或者一直想做却没做的事情，可以达到事半功倍的效果，但是这容易让自己走入另外一种极端，就是再也不相信爱情，甚至是拒绝爱情，从而错过了很多好姻缘。 暴饮暴食 因为失恋带来的心灵创伤，有很多人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己，那就是毫无顾忌的暴饮暴食，通过大肆进食来暂时忘记痛苦。只不过，这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让自己记起曾经的点滴，所以实际上是一种内在的折磨，再加上暴饮暴食之后的体重上升。 强颜欢笑 这是很多要强的人所采取的一种方式，她们看上去和失恋前没有什么一样，甚至比之前还开心，但是，谁又知道，隐藏在她们快乐外表下的其实是一种更深的伤痛，而这种伤痛显然是在单纯人后以泪洗面不能够救赎的，于是很可能出现的情况是，他们会在长时间的一种伪装坚强后，瞬间垮掉。 失恋后如何尽快摆脱痛苦 1、痛苦源自心不甘 其实她不见得就适合你。你的痛苦主要来源于两点：一是对于这段感情，你更多是不甘心，不论事实怎样，对曾经的付出没有回报而感觉心理不平衡；二是可能不服气，不见得付出多少，但被拒绝毕竟是种挫败体验，凭什么啊，得不到的才是最好的，你不服气。所以，在一段新感情来临之前，总有些不甘。 2、即使难受只半年 失恋，当然算是一种负性刺激，容易引起我们的各种身心不良反应。不过，心理学研究发现，人类进化过程中，对于新异刺激，总会有一个不适到适应的过程。不管多大的惊喜，如中奖千万，或者多么大的苦痛，一般适应的周期是六个月，这时候，不论幸福或者痛苦，心理感觉恢复到从前差不多的水平。所以，在失恋的时候，自杀、杀人之类的是最不理智、最没文化的选择，你可以看到，那些因为失恋杀人，或者自杀未遂的，半年之后没有一个不为当初的选择后悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定从容，至少等半年再看！ 3、失恋你就背单词 那么在这半年你干什么呢？人的大脑分理性和情绪两部分，一方兴奋的时候，往往另一方就抑制。当失恋的时候，情绪脑主导，人感觉痛苦，浑浑噩噩，这时理性脑受到抑制；如果此时将理性脑唤醒，情绪脑得到抑制，那么痛苦就会减轻。所以，解决失恋的痛苦之道是唤醒理性大脑，例如，此时进行背单词、做习题等活动，如果能全身心投入进去，情感脑活动得以抑制，就没有那么悲伤了。 另外，有研究表明，人处在消极情绪的状态下，做精细、耐心活会做得更好，所以我们在大学常见的现象，人一失恋，就容易过六级！ 当然，失恋也是个沾染恶习的危机期：有研究发现，遭受人际排斥的被试与生理创伤相联系的脑区此时活跃起来，即，孤立的人真的会身心俱痛。所以，他们会通过麻醉剂、兴奋剂来缓解这种痛，而这些最初的作用就是用来止血镇痛的。——这就是失恋之后许多人要喝个烂醉如泥的心理原因。 此外，唤醒理性脑抑制情绪脑，有一个更简单的方法是玩电子游戏，这个比背单词更容易，所以，另外一些人的选择是在失恋之后沉迷于游戏。
失恋了怎么办
失恋可以这样处理1、潇洒离开当对方认真地提出分手时，不要再纠缠，首先带着你的尊严离开，不要疯狂地哭泣，不要回忆，甚至不要请他吃顿好饭或诸如此类的话，你知道你在这个领域，在对方眼里你可以说是无用的，此时你所能做的就是优雅地离开，对他说谢谢，谢谢你这些年来的陪伴。你为什么要这样侵犯你的心？
因为对方可能早在听到分手后就想象你的表现心里，他会对你的冷静和潇洒感到非常惊讶，对他没有完全理解你感到惊讶，而当你事后回忆时，你对他的印象心里并不令人厌恶，还有值得回忆的地方。
这一步对想存钱的人更有用，它可以给对方一个心理上的对比，也许他会主动联系你。
2.完成断联
这一步非常非常重要，无论你想恢复还是走出失恋，这都是最关键的一步。分手后，很多人忍不住想联系对方，不愿删除微信，疯狂地打电话给助教，要求见面交谈等。
你的所有行为都让助教感到不安。这种干扰可以说是火上浇油。起初，他们处于犹豫的边缘。你越坚定，他就越坚定。你越打扰他，他就越消失。就是完全切断联系，让对方对你一无所知。
3.删除联系
信息在断联，期间，我们必须完全删除对方的所有联系信息，包括微信、QQ,微博、电话等。这是为了让他离开你的世界，离开你的视线，离开你的思想，离开你的思想。随着时间的推移，你会习惯没有他的生活。
在残忍地删除微信之后，你一定会有一段时间的后悔和后悔你的手债。然而，只要你们不回来几次，不偷窥对方的生活，你们已经成功了三分之一，这也是关键的一步。
我见过很多朋友在分手后还保留着彼此的微信一年。他们每隔三到五次互相问候。彼此派了一圈朋友，然后各自就坐。当他们看到助教高兴时，他们默默地感到悲伤。当他们看到他不开心时，他们认为他们后悔了。为什么？删除后很安静。从那时起，有这么多的人。你和我不再是亲戚了。
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