今天我们来聊聊马冬晗计划表,以下6个关于马冬晗计划表的观点希望能帮助到您找到想要的大学知识。
本文目录
马冬晗的时间安排表
清华学霸马冬晗的作息时间表
早晨6：00到6：40
起床、吃早饭(周一的早上还要锻炼)
8：00前
主要内容是复习、做题、上自习
11：25到13：30
吃午饭、午休、打印课件、自习等
20：55到22：30
吃晚饭、洗澡、系统复习、听cnn英语等
凌晨1：00以后休息
“大学四年，我每周都要完成学习计划表。通过每学期16张学习计划表，我合理安排时间，提高效率。”马冬晗说，大学前三年，她每天坚持7点进自习室，从来没有在任何一个课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲。
这张计划表上，从周一到周日，马冬晗将时间安排细化到每个小时。还有她对自己每做一件事的要求。比如周二23：00以后的自习，她写着“追求高效”，周三的则是“坚决完成任务”。每天的计划完成情况，她也有“高效”“专业”“抓紧时间”等评语。计划表的最后一行则是“一天总结”，如周三的总结则是一句“不知我者，谓我何求”。
视频中，马冬晗在不到6分钟的答辩里紧凑地宣传了自己的“光辉学史”：三年学分总成绩班级第一;各种科研、竞赛获奖28项;担任精仪系各类球队的队长，还能跑马拉松、主持晚会、朗诵诗歌。
有网友调侃马冬晗是“全能女神”，尤其是那张密密麻麻的计划表，成了网友们膜拜的“神器”：她把每天的时间都切割到了每一个小时，连午休的那一个钟头都能挤进去两三件事，睡觉只留5个小时。
但比这更“霸气”的，则是马冬晗有个双胞胎妹妹马冬昕，她同样获得了清华特等奖学金，三年学分绩和素质测评均为本班第一，现任清华大学学生会副主席，分管生活权益工作，不仅是化学系乒乓球队、排球队、田径队的队员，也是学生国旗仪仗队的带兵分队长……这样一对姐妹花，让众网友纷纷表示“膜拜”。
清华大学双胞胎女学霸作息表
学霸在学习时间的安排上都有哪些规律?能够考入清华大学的人有着怎样的过人才智?双胞胎姐妹同时考入清华，究竟秘诀在哪里?一起跟我在下文中找寻答案吧! 清华姐妹如何安排自己的作息时间 网上热传的一张计划表显示，早上6点“起床锻炼”……中午11点25分-13点30分“吃午饭，打印课件”……晚上10点到11点“听英语”，晚上11点到凌晨1点“读《飘》，背单词”，凌晨一点之后“SLEEP”。每天只睡五六个小时。 “太牛了，比领导还忙”“从计划表上看，连洗澡时间都无法保证”，人人网上，多数网友对姐妹俩持赞扬态度，也有部分网友惊呼，如果是自己，肯定受不了。 上面的表格就是清华大学双胞胎姐妹的学习计划和时间安排，虽然看不清上面的具体内容，但是从表格上面少有的空格和字迹，不难看出清华大学学霸的作息时间和你还是有很大的差距的! 双胞胎姐妹的清华传奇求学路 来自清华大学精仪系的姐姐马冬晗身穿黑色西服，微笑着走向讲坛，“大学以来，我每天坚持6点半起床，7点进自习室，从来没在任意一节课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲”，马冬晗通过大屏幕展示出学习计划表时，引发全场哗然。她称，计划表是她大学以来每周每日都要做的，“通过每学期16个计划表，可合理安排时间，提高效率”。 大屏幕上，马冬晗展示出“三年学分成绩名列专业第一名，多个学科成绩超过95分……义务献血、担任校庆志愿者、任精仪系学生会历史上首任女主席……”数十项“全能”经历，以及获得的来自学习、社会实践等数十个奖项时……再次引发惊呼，掌声不断。 答辩中，化学系的双胞胎妹妹马冬昕与姐姐同样优秀。她担任清华大学学生会副主席、化学系团委实践副书记等十多项职务，获得清华大学学生社会实践金奖个人、化学系学习标兵等数十个校内外荣誉。 姐妹俩双双摘得2011年度清华大学特等奖学金。该奖项清华大学每年只选评5名，是清华授予学生的最高荣誉。
“清华学霸”是怎样炼成的
这是在网上热传的两个姐妹花的故事，她们的成功不是偶然的，学习的计划性起到了关键作用，并且两个人是通过制定合理的学习计划，严格执行学习计划，不怕任何困难，刻苦学习，到最后两个人终于获得成功。有关这两个人的事情详解如下： 一张“最牛学习计划表”，让清华大学的双胞胎姐妹马冬晗、马冬昕红了。 在A4大小的纸上，密密麻麻地写着周一至周日各个时间段的学习生活安排：“复习大物”、“听CNN”、“完成作业”、“预习代数”等。被同学随手拍下并发布在人人网上后，几天的点击量和转发量过万。 有网友不禁发问：排得这么满，她们洗澡的时间在哪里？ 一段在网络上疯传的姐妹俩申请清华大学本科生特等奖学金的答辩视频，更使她们被封为“清华学霸”。在视频中，马冬晗的自我介绍让网友纷纷惊呼“太牛了”：三年学分成绩名列专业第一名，单科最低成绩95分，还成为精仪系历史上首任学生会女主席…… 面对外界的议论，妹妹马冬昕说：“计划表只是工具而已，它能帮助我合理地安排时间，但并不是绝对有效。”姐姐马冬晗在一旁补充：“其实实施计划才是关键。要认真地学，带着兴趣学，才能享受学懂的过程。” 不上补习班的优秀学生 对于姐妹俩在大学里取得的成绩，马冬晗和马冬昕的父母表示并不诧异。“因为这两个孩子所具有的品格和毅力让她们有能力做到这些。”姐妹俩的母亲说，“她们从小就很有毅力，只要定下了目标，就会坚定不移地去努力。” 马冬晗和马冬昕从小学一年级开始就坚持写日记，从不间断。最开始只写简单的几句话，到初中时，每一篇日记都是一篇独立的文章，就算春节时在前往奶奶家的火车上，也没有落下过。 初三的时候，两人还决定每天背一篇美文，这个习惯也一直坚持下来，即使是第二天要参加竞赛，头天晚上也仍然会背诵。 2011年清华百年校庆活动时，马冬晗给父母写了一封3页纸的信。在信里，她这样写道：“为什么我能在那么多考生中脱颖而出，考上全国最好的学校？后来我总结了两个理由：一是有良好的学习习惯；二是有坚韧不拔、奋勇拼搏的精神。我想，这不是生来就有的，很多是靠着爸爸妈妈潜移默化的影响。” 有人好奇，她们的父母是怎么教育出这么优秀的孩子？ 姐妹俩的父母曾经都是大学老师，后来一直在教育系统工作，对她们的教育也很有一套心得。在马冬昕的印象中，“从小到大，爸爸妈妈只让我们跟着老师的节奏走就好，既不要求我们上补习班，也不会给我们施加学习上的压力。” “补习班会让孩子产生依赖，只有踏踏实实地自己学，所有问题都自己解决，才能培养独立学习的能力。”母亲告诉中国青年报记者。除了学习习惯，父母也很重视孩子品德上的教育。“学习只是一种能力，优秀的品格对孩子来说才是最重要的。” 由于父母不支持她们上补习班，姐妹俩在上课时听得特别认真，不懂就问，生怕遗漏了知识点。久而久之，她们培养了自主学习的良好习惯，一直都是班里的优秀学生。 因“迷茫”而制定计划表 “2008年，携手圆梦清华园。”这是刚进入高中时姐妹俩的约定，3年后，她们分别在物理竞赛和化学竞赛中取得了优异成绩，双双保送清华，姐姐马冬晗就读精仪系，妹妹马冬昕就读化学系。 作为清华大学有史以来第一对被保送入学的双胞胎姐妹，2011年年底，马冬晗、马冬昕分别以综合评分第1名和并列第2名的成绩获得清华本科生“特等奖学金”——这是清华授予本科生的最高荣誉，每年只有5名本科生能够获此殊荣。 然而，马冬晗坦言，和大多数新生一样，刚进入大学的她也曾经历过学习上的迷茫期，她对自己的评价是“适应能力差”。 大一时的机械制图和微积分课程曾经困扰了她很久，“空间想象力很差，常常望着一黑板的板书不知所云。”马冬晗说：“那时就只好赶紧把笔记都一字不落地抄下来，即使上课听不懂也要紧跟着老师。” 大一上学期，马冬晗在全年级150人中考了第26名，一向“总是希望最好”的她受到了打击，为此感到压力很大，便不断探索好的学习方法。这时，妹妹马冬昕的学习法宝——“周计划表”启发了她。 “周计划表”是马冬昕在《社会工作概论》课上学来的方法，老师建议大家通过计划表来平衡学习与社会工作的关系。 “计划永远赶不上变化，一定要学会调整。”马冬昕说，她至今还记得老师上课时强调的话，“一方面不要被计划牵着鼻子走，另一方面不要让生活中的变化太多。” 有了计划表，姐妹俩把一周的时间合理分配下来，每天都要总结“计划完成情况”、“学习情况”、“社会工作”、“体育锻炼”、“生活状态”、“修养品行”等。表上还时常出现 “高效、专注”、“积极、平和”、“多思、少言、必行”等自我激励的话语。 重新找到学习方法的马冬晗充满了斗志，“有压力就有动力，既然这学期做不好，那下学期一定要做好。” 每天早晨6点30分，姐妹俩就一起起床学习，晚上自习到10点30分教室关门，才收拾东西回宿舍休息。 这样一天天坚持下来，到了大二时，姐妹俩就完全跟上了老师的节奏，真正把进度把握在了自己手中，成绩跃居专业第一。 “大家都把‘周计划表’说得那么夸张，其实它对于我就像备忘录一样，只是工具而已。关键是一颗想要安排好时间的心。”对于马冬晗而言，计划表帮助自己提高了学习效率，才使得她适应了大学生活的节奏。 每当有学弟学妹请教关于制定计划表的方法时，马冬昕就会说：“制定的计划一定要可行，每天完成一项就是对自己的鼓励，那种看上去就完成不了的计划只会造成打击。” 时至今日，姐妹俩一直保持着制作“周计划表”的习惯。 并不是只会读书的“书呆子” 顶着“学霸”的名头，马冬晗和马冬昕并不是只会读书的“书呆子”，本科期间，她们俩都在班委会、学生会、团委等组织承担了一定的社会工作。姐姐马冬晗是精仪系学生会历史上第一位女主席，妹妹马冬昕还当选了北京市海淀区第十五届人大代表。 这些工作并没有影响她们的学习。马冬晗认为，学习不好会有很多种原因，但社会工作绝对不会成为理由。“当了学生会主席反而让我更有动力去学习，人在一定的压力下能更好地发挥潜能，正所谓‘井无压力不出油，人无压力轻飘飘’。生活中不可能每天只处理一件事情，我们要学会均衡地分配时间。” 马冬昕也说：“好好学习的同时，也为集体出一份力，带领大家为一件事而共同努力，是个很快乐的过程。” 得益于合理的时间安排，姐妹俩还在课余加入了清华大学国旗仪仗队。每周一早上，她们都要5点30分起床，整理军容，准备出旗；每周日下午有3个小时的训练，最简单的军姿也要夹4张扑克牌保持身体笔直，正步踢腿一踢就是半个小时，每次训练完，“衬衣都能拧出水来”。 “辛苦但不痛苦”，姐妹俩很喜欢这个温暖有爱的集体：“我们来到这里不光是为了锻炼，更多的是为了奉献。我们心里只有一个目标，那就是升好旗！” 马冬晗和马冬昕一直把体育运动作为休闲娱乐的方式。学校和院系组织的中长跑、乒乓球、排球、羽毛球等比赛中不乏她们的身影。 乒乓球算得上马冬晗和马冬昕的又一个“传说”。高中之前，她们俩从没摸过乒乓球，一次在电视上观看世界乒乓球锦标赛，就被乒乓球吸引住了，高中学习最繁忙的时间，她们却经常打乒乓球。上大学时，由于在各自的系队中都表现出色，2011年9月，姐妹俩入选了清华大学乒乓球队。然而，刚进校队时，她们也几乎场场被虐、满地捡球。“当时我们下定决心，一定要学好乒乓球！”对于她们而言，一旦下定决心，便会全力以赴。经过每周高强度的训练和课外的主动加练，如今她们的球技突飞猛进。 谈到如何平衡好学习和生活时，马冬晗说：“我不一定比别人聪明，但我比较会控制自己。人要培养意志力，学会管得住自己。正所谓‘业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。’”
马冬晗：清华学霸是怎样炼成的？
马冬晗：清华学霸是怎样炼成的？ 江山代有才人出”，清华年年有“学霸”，继2008年的清华学霸姐妹花后，在近日再流传了一张超强的履历表让清华大学大三的吴佳俊再次成为清华的男神学霸，看到一个一个学霸都涌现在清华，更让人想知道的是这些学霸究竟是怎样炼成的? 2008年，毕业于大连育明高中的双胞胎姊妹花马冬晗、马冬昕走进清华大学，成为该校有史以来第一对保送进清华大学的孪生姊妹。2011年，姊妹俩又分别以综合评分第一名和第三名的成绩获得清华年度特等奖学金(全校每年只有5名本科生获此殊荣)，一时被传为佳话。最近，姐妹俩去年在特等奖学金公开答辩会上的演讲视频、展示的优秀成绩和一份详尽的学习计划表又被翻出，在网络疯传，被网友们称为“清华学霸”。 一张“最牛学习计划表”，让清华大学的双胞胎姐妹马冬晗、马冬昕红了。 在A4大小的纸上，密密麻麻地写着周一至周日各个时间段的学习生活安排：“复习大物”、“听CNN”、“完成作业”、“预习代数”等。被同学随手拍下并发布在人人网上后，几天的点击量和转发量过万。 有网友不禁发问：排得这么满，她们洗澡的时间在哪里? 一段在网络上疯传的姐妹俩申请清华大学本科生特等奖学金的答辩视频，更使她们被封为“清华学霸”。在视频中，马冬晗的自我介绍让网友纷纷惊呼“太牛了”：三年学分成绩名列专业第一名，单科最低成绩95分，还成为精仪系历史上首任学生会女主席。 面对外界的议论，妹妹马冬昕说：“计划表只是工具而已，它能帮助我合理地安排时间，但并不是绝对有效。”姐姐马冬晗在一旁补充：“其实实施计划才是关键。要认真地学，带着兴趣学，才能享受学懂的过程。” 对于姐妹俩在大学里取得的成绩，马冬晗和马冬昕的父母表示并不诧异。“因为这两个孩子所具有的品格和毅力让她们有能力做到这些。”姐妹俩的母亲说，“她们从小就很有毅力，只要定下了目标，就会坚定不移地去努力。” 马冬晗和马冬昕从小学一年级开始就坚持写日记，从不间断。最开始只写简单的几句话，到初中时，每一篇日记都是一篇独立的文章，就算春节时在前往奶奶家的火车上，也没有落下过。 初三的时候，两人还决定每天背一篇美文，这个习惯也一直坚持下来，即使是第二天要参加竞赛，头天晚上也仍然会背诵。 有人好奇，她们的父母是怎么教育出这么优秀的孩子? 姐妹俩的父母曾经都是大学老师，后来一直在教育系统工作，对她们的教育也很有一套心得。在马冬昕的印象中，“从小到大，爸爸妈妈只让我们跟着老师的节奏走就好，既不要求我们上补习班，也不会给我们施加学习上的压力。” “补习班会让孩子产生依赖，只有踏踏实实地自己学，所有问题都自己解决，才能培养独立学习的能力。”母亲告诉中国青年报记者。除了学习习惯，父母也很重视孩子品德上的教育。“学习只是一种能力，优秀的品格对孩子来说才是最重要的。” 由于父母不支持她们上补习班，姐妹俩在上课时听得特别认真，不懂就问，生怕遗漏了知识点。久而久之，她们培养了自主学习的良好习惯，一直都是班里的优秀学生。 “2008年，携手圆梦清华园。”这是刚进入高中时姐妹俩的约定，3年后，她们分别在物理竞赛和化学竞赛中取得了优异成绩，双双保送清华，姐姐马冬晗就读精仪系，妹妹马冬昕就读化学系。 作为清华大学有史以来第一对被保送入学的双胞胎姐妹，2011年年底，马冬晗、马冬昕分别以综合评分第1名和并列第2名的成绩获得清华本科生“特等奖学金”——这是清华授予本科生的最高荣誉，每年只有5名本科生能够获此殊荣。 然而，马冬晗坦言，和大多数新生一样，刚进入大学的她也曾经历过学习上的迷茫期，她对自己的评价是“适应能力差”。 大一时的机械制图和微积分课程曾经困扰了她很久，“空间想象力很差，常常望着一黑板的板书不知所云。”马冬晗说：“那时就只好赶紧把笔记都一字不落地抄下来，即使上课听不懂也要紧跟着老师。” 大一上学期，马冬晗在全年级150人中考了第26名，一向“总是希望最好”的她受到了打击，为此感到压力很大，便不断探索好的学习方法。这时，妹妹马冬昕的学习法宝——“周计划表”启发了她。 “周计划表”是马冬昕在《社会工作概论》课上学来的方法，老师建议大家通过计划表来平衡学习与社会工作的关系。 “计划永远赶不上变化，一定要学会调整。”马冬昕说，她至今还记得老师上课时强调的话，“一方面不要被计划牵着鼻子走，另一方面不要让生活中的变化太多。 有了计划表，姐妹俩把一周的时间合理分配下来，每天都要总结“计划完成情况”、“学习情况”、“社会工作”、“体育锻炼”、“生活状态”、“修养品行”等。表上还时常出现“高效、专注”、“积极、平和”、“多思、少言、必行”等自我激励的话语。 重新找到学习方法的马冬晗充满了斗志，“有压力就有动力，既然这学期做不好，那下学期一定要做好。” 每天早晨6点30分，姐妹俩就一起起床学习，晚上自习到10点30分教室关门，才收拾东西回宿舍休息。 这样一天天坚持下来，到了大二时，姐妹俩就完全跟上了老师的节奏，真正把进度把握在了自己手中，成绩跃居专业第一。 “大家都把‘周计划表’说得那么夸张，其实它对于我就像备忘录一样，只是工具而已。关键是一颗想要安排好时间的心。”对于马冬晗而言，计划表帮助自己提高了学习效率，才使得她适应了大学生活的节奏。 每当有学弟学妹请教关于制定计划表的方法时，马冬昕就会说：“制定的计划一定要可行，每天完成一项就是对自己的鼓励，那种看上去就完成不了的.计划只会造成打击。” 时至今日，姐妹俩一直保持着制作“周计划表”的习惯。 一张“超强履历表”，让清华大学的大三学生吴佳俊红了。 让人感叹，在2013年，新一代的清华学霸出现了，三年年级名次第一、世界顶级的计算机视觉会议CVPR审稿人，各种奖学金拿到手软。清华大学一位学计算机的大三男生被网友曝光了超强履历表，让很多学计算机专业的未来“程序猿”感慨自己瞬间变成“学渣”，而不少网友也惊呼“这不是学霸是学神!学神，我想和你做朋友”。 论文数量质量赶超老师，清华新一代学霸男神吴佳俊，2010年从华东师大二附中考入清华大学计算机科学与技术系。三年年级名次第一、世界顶级的计算机视觉会议CVPR审稿人，发表论文数量质量向老师看齐，各种奖学金拿到手软。看到审稿人三个字疯了!学渣默默飘过。”昨天，人人网推荐的一个热门话题引来不少网友的关注。 事件原由是清华大学学生李轻飏上传网络的一张照片，照片显示的是清华大学交叉信息研究院大三学生吴佳俊参选2013年清华大学本科生特等奖学金的个人履历介绍。履历表上各种获奖信息和成绩排名让不少网友感慨，“新学霸出现了! 对吴佳俊的个人简历，网友最称道的是其“CVPR2014审稿人”的身份。“我们多少年才出了几篇CVPR，前两天院长还说CVPR是CV(计算机视觉)领域教授们的梦想呢。那厢清华就出了CVPR学生审稿人，膜拜!”网友表示这个身份很多老师也要奋斗多年才能拿到。南京大学计算机专业毕业的陈先生告诉记者，CVPR是世界顶级的计算机视觉会议，是全球三大顶级会议之一。能当上审稿人，至少此前已经有一两篇论文入选CVPR，而履历表上显示吴佳俊已有五篇入选，“这对于一个大三学生来说，学术能力是很牛了，短时间达到这个级别确实非常难。”陈先生说。 不少计算机相关专业的网友表示，看了该生的履历自己瞬间变身“学渣”。“学霸，你是怎么做到的?学霸为什么我只能看到你的背影?”不少网友感慨，自己和吴佳俊的差距太明显，令人感伤。 星火计划是清华大学的一项学生创新人才培养计划，2012年12月7日，刚上大二的吴佳俊便加入该计划，并撰写了名为《基于敏感性检测和多示例学习的图片聚类方法及其拓展应用》的文章，讨论的是如何对读图时代、网上海量图片进行规划整理的探讨。文章最后有吴佳俊写的总结：“无论我们想在哪一行取得一些成绩，都需要一个漫长的积累过程。在这个过程中，我们可能遇到种种困难与挫折，我们想要放弃或者退缩，但只有克服这些困难，才能迈上新的高度，取得一些与众不同的成就。科研之路漫漫，吾愿上下求索。” 也许从他写在论文最后的体会中能看出一些“学霸”成功的秘诀吧!
高中理科生学霸作息表 学霸是如何学习的
以前是家长逼孩子学， 现在是孩子自己要求上补习班…… 这一现象的背后，是“学习”给孩子所带来的自信心。 而这些已经习惯了优秀的孩子，慢慢就养成了只会学习不会生活的生活方式。 前有清华“学霸”，后有“嗜考”尖子生———近日，把学习当作唯一兴趣爱好的学生引起广泛热议。清华“学霸”之一马冬晗就坦言，做计划表的人大都是有强迫症，而有强迫症的人有时更容易成功。心理学家则称，那些对考试上瘾的尖子生，也是强迫症的表现之一。 对于学习这件于人的一生而言是终身的事，孩子们现在究竟要掌握怎样的“度”，才可能持久地保持对学习的热爱？而对于那些有“学习强迫症”的孩子———他们病得又到底有多重？ 现实 突然不用上课，感觉很空虚 清华“学霸”马冬晗的一张“最牛学习计划表”近日走红网络。这张周计划学习表上，密密麻麻地写满了各种学习任务：“复习几何”、“自习大物”、“听CNN”等；每天除了午饭和晚饭时间，几乎全与学习相关；除了周末，她每天只睡5个小时…… 与清华“学霸”相比有过之而无不及的是武昌某初中的一名成绩全校第一的尖子生，她一天不学习、不做题，就会浑身不自在；一段时间不考试，就会觉得郁闷沮丧，情绪低落，对考试上瘾了；她在班里没什么朋友，一些同学还私下里说她是怪物，但她无所谓，她只在乎老师的认同，只看重将来的中考成绩…… 新快报记者在采访中发现，广州也有类似的“嗜学”孩子。 小钰今年小升初以优异成绩考上了育才实验中学，在准备小升初之前，她就被班里同学称为“课霸”，因为她在六年级的时候一口气报了10个课外培训班，其中语文和数学各报了两个班——“小升初全科辅导”和“一对一辅导”，英语除了和语文数学一样报了“全科”和“一对一”外，还多报了个口语班。每周她只有一个晚上不用课外补习。 当问及她不用补习的那晚是否很开心时，小钰说那一晚反而很无聊，“突然不用上课，感觉很空虚”。如今，她考上了自己心仪已久的育才实验，半个学期学习下来，非但没有因为实现了梦想而稍稍松口气，反而比小升初那时更忙更累了。 小钰说，她准备小升初时每周还有一晚上空闲时间，自从上初中后，她连那仅有的“休闲一晚”也没有了，“平时学校要求上晚自修，周五周六休息，但育才个个都是尖子生，如果浪费这两晚很快就会落后的，所以我这两晚都在补习我的弱势科目——英语和数学”。 当记者问及小钰学习累不累时，她说一点都不累，“我要是不学习就感到很空虚，爱学习让我小升初尝到了甜头，所以我要更加努力才能不断实现我的理想。”她告诉记者，自己新的理想是考上华附，“因为目标定得高，所以我一刻都不能松懈。” 背后 从小上各种培训班让孩子养成只会学习的习惯 为什么如今越来越多的学生把学习当作唯一的兴趣，甚至患上“学习强迫症”呢？有专家指出，现实的升学压力以及家长望子成龙心切，从小给孩子报各种培训班，让孩子原本玩耍的时间全部被各类培训和学习占据，让孩子们从小就养成了“惜时如金”、不会生活只会学习的习惯。 新快报记者在去年的一项调查中发现，广州有83.3%的中小学生都在课外报了培训班，培训类型主要有艺术类（包括乐器、合唱、美术等）、体育类（各项球类运动、跆拳道、击剑等）、学习类（语文、数学、英语等中小学各门学科），其中报得最多的是学科类培训班，占89%。更让人吃惊的是，大部分孩子报课外培训班并非家长逼迫，68%的学生承认是“自己觉得需要报”，53%的学生“喜欢”上培训班，仅有4%的学生“不喜欢”。 一位不愿透露姓名的中学老师李老师指出，现实的竞争压力越来越大，尽管国家一直倡导减负和素质教育，“但在高考指挥棒下，成绩仍旧是考名校的唯一衡量标准。以前对于考试成绩，孩子不急家长急，但近几年发现，很多孩子从小就学这学那，在其他孩子面前的优越感极大地增强了他们的信心以及不断追求卓越的动力。这些孩子已经习惯了优秀，并且慢慢形成了自己的生活方式。” 《那些年，我们一起追的女孩》中，沈佳怡在高考失利后痛哭流涕时说：“我真的很没用，除了学习，什么都不会！”李老师认为，考试时会发生很多意外，正如沈佳怡那样，平时成绩总是遥遥领先，但高考却因意外而发挥失常，“这类孩子要是某次考试未考第一，那么极容易精神崩溃，甚至走上绝路，所以家长和老师要特别引起重视，学习并不是孩子们生活的唯一和全部。” 专家指路 （苏岚颖，广东实验中学初中部心理老师） “学习强迫症”也是病 广东实验中学初中部心理老师苏岚颖指出，像武昌的“嗜考”尖子生和上述案例中提及的小钰，其实都患上了“学习强迫症”，“他们的表现都显示其心理不健康”。 “这名尖子生把考试当作自己获得他人正面评价、获得自尊的唯一来源。”苏岚颖认为，这类学生的心理问题不容忽视，应尽早帮助他们走出这种不健康的心理状态。“我们要让他们意识到自尊的获得、他人正面评价的获得不仅仅是考试成绩，更多的是对朋友的帮助与关爱、对老师的尊重、对父母的体贴和照顾、自己个性的魅力等等。” 作为老师和家长，可以尝试从以下四个方面入手帮助孩子： 首先，从认识上，要从多个角度评价孩子，不能只以考试成绩作为唯一。 其次，发现和强化孩子身上除了考试成绩优异外的其他优点。 比如，帮老师搬了一次作业，就真诚地感谢他（她）的帮忙；如他（她）主动和父母聊天，父母可以强化他（她）这方面的优点，并说，“这样的聊天比知道你考了第一名还开心”等等。要让孩子意识到每个人都有自己值得学习的地方，每个人获得他人的好评都是各个方面的，自己也可以做到。 最后，鼓励并创造条件让孩子多去帮助别人的学习。 心理健康应具备6个心理品质 根据我国青春期儿童的心理活动特点，他们达到心理健康应具备以下六个心理品质： 一、智力发育正常，即个体智力发展水平与其实际年龄相称。 二、情绪稳定，尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等，但不会持续长久。 三、能正确认识自己，清楚自己存在的价值，有自己的理想，对未来充满信心。 四、有良好的人际关系。 五、能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。 六、热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。
2017年各地高考状元分数公布，来看看学霸是怎样炼成的
学霸是怎样炼成的 有这样一群人，他们不可一日不学习，否则，就如居无竹食无肉。他们是成绩排名中的佼佼者，受无数同学敬仰膜拜，并感叹“彪悍的人生不需要解释”。 他们不是别人，正是“只要学不死，就往死里学”的积极践行者——“学霸”。 在网络释义中，“学霸”指专注于学习、很少参加课外活动、分数很高的学生。而根据媒体对那些出现在大众眼中的“学霸”的报道，不难发现他们除了学习勤奋和成绩优异，还具备一些其他非同常人的特质。 在本文中，我们整理了关于学霸的5个非典型特征，这些特征并不适用于所有学霸，但每一条都与学霸保持“剪不断理还乱”的关系。其中，有些可被他人复制并发扬光大，有些则不宜模仿以免身心受伤。 特征1：学习： 不要以为“学霸”只代表单纯的“学习机器”，或是他们只会心无旁骛地追求高分。事实上，很多时候“学霸”之所以能成为“学霸”，缘于他们能够乐在其中。正所谓，“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。” 被哈佛大学、斯坦福大学、麻省理工学院等7所美国名校录取的武汉大学毕业生李当娜就是这样一位热爱学习的“学霸姐”。高中时成绩并不拔尖的李当娜在大学专业课程里找到了兴趣所在，只要是老师课上推荐的参考书，她全部找来看；对于不理解的地方，好奇心会驱使她钻研到底。也因此，享受学习过程的李当娜从未认为当“学霸”是一件苦差事。 链接：动物也疯狂 2012年底，电子科技大学校园内活跃着的“学霸狗”在网上一炮而红。据传言，这只身高0.3米的小家伙最喜欢出现在概率论和英语(精品课)课堂上，在校内外赢得了不少粉丝的青睐，曾获得民间评定的电子科技大学“最佳人气奖”和“学风建设奖”。不同于“学霸狗”对理工类课程的执著，“北大蹭课猫”则更偏爱哲学、艺术等人文课程。这只黄白条纹的猫咪多年来旁若无人地“蹭听”北大各门课程，浑身散发出浓浓的“学术气息”，深受师生喜爱。 特征2：伤心人 2013年高考(精品课)成绩出炉，武汉理科高考状元黄翌青的人人网状态——“得到了全市的美誉，却得不到你的驻足”——引来无数网友围观转发。同时，北京文科高考状元张韵凝将自己455天单恋无果的故事写成一篇超长博文发表在人人网上。这些“考场得意，情场失意”的故事不禁让网友联想，或许“情伤”是学霸的一剂“强心针”？ 此外，华中科技大学的于斐斐也是一位名副其实的“学霸”，大学四年基本把所有时间都用于学习。然而事实上，和不少大学生一样，于斐斐在刚入校时情感受挫。与其他就此在游戏中荒废大学生活的同学不同，她选择了奋发学习。面对“学霸”称呼，于斐斐淡定地说，自己只是拒绝了迷失，做了学习的主人。 特征3：计划癖 对“学霸”来说，要想在有限的时间内完成看似无限的学习任务，强大的计划能力不可或缺。清华大学著名的“学霸姐妹花”之一的马冬晗便是这样一个制订计划的高手。 当网络上爆出马冬晗的学习时间表时，那密密麻麻的计划安排让众网友大跌眼镜，不禁惊叹“比国家领导人还忙”！这张堪称“神器”的时间计划表将马“学霸”一天的时间安排精确到了分钟。 从早晨6点起床到凌晨1点睡觉，“自习大物（大学物理实验）”“微积分”“背单词”“开班会”等各项任务都在这张时间表里被安排得井井有条。这样的习惯，她从大一下学期一直坚持到大四毕业，积累的计划表已有厚厚一摞。用马“学霸”自己的话说，“我只是不想浪费时间”。这样看来，计划表或许是“学霸”彪悍人生的必备法宝。 特征4：强迫症 马冬晗曾坦言，自己有很明显的强迫症症状。但是，用她的话说，“有些时候，有强迫症的人反而更容易成功。”不难发现，许多令人仰望的“学霸”都或多或少表现出一些强迫症症状，如严格按照计划完成任务，容不得分分秒秒的时间浪费，完不成的学习任务要加班加点甚至熬夜去完成，等等。 其中，不乏一些“走火入魔”的“学霸”，修炼出“见题就做”的至高境界。武汉理工大学学生刘志哲用一本全新的《考研(课程)完形填空模拟试题》占座，岂料一天后再去自习室，这本习题集已被完成了大半。这位不知名的“学霸”用黑笔做了60多页试题，还用红笔进行批改，书中多处讲解内容也都有勾画痕迹。 链接：全民“学霸”时代 “学霸”，不只是一种称谓，更是一种生活方式。不少希望成为“学霸”的学生苦于自己有限的自控力，摇摇头说自己“学习的时候总想玩手机”。于是，华中科技大学的几名学生便开发一款名为“我要当学霸”的手机应用。 这款专治“手机依赖症”的应用上线一周即有10万用户下载安装。当用户开启“学霸模式”以后，每次一碰手机，软件便会跳出提醒：“亲，你确定要退出学习吗？”经过几次劝诱仍然坚持玩手机的用户，必须选择“我不是学霸”，然后确定“接受鄙视”才能退出应用。 同时，用户的人人网状态会被自动改为：“对不住大家，我又在学习的时候玩手机了，麻烦看见的每人回复一句‘玩你妹的手机’或‘你个二货成不了学霸’，跪谢！” 特征5：恐惧感 根据美国自由大学专业教学主任马克•德雷珀博士的看法，“学霸”的恐惧感主要源于排名的落后，因为他们为此付出了巨大努力，而成绩不理想意味着他们的劳动付诸东流，而且可能会让他们觉得自己“不够聪明”。 马克博士在斯坦福大学读书时，就是一位狂热的学习分子，但有一阵子他总是低垂着头，脸上似乎没有任何喜怒哀乐。他为学业付出了很多时间和精力，可是却始终进不了班里排名的前百分之十。 他说恐惧感一直伴随着他，并觉得同学的聪明程度远超他想象，然后开始为“不够聪明”的自己能够进这所精英大学而感到庆幸。然而在经历过一段迷茫期之后，马克博士开始疯狂地写笔记，并利用睡眠时间来学习，把日程表排得满满当当。最后他的成绩终于跻身前列，而那种恐惧感开始被轻松所替代，但他从此一直保有危机意识。 “学霸”到底能在学校起到多大的表率作用呢？也许并不会很明显。在国内，大学生都曾在高考中挤得头破血流，而奋力争取的大学校园生活则意味着多姿多彩的友谊、爱情和体育活动，多数人很难且不愿再回到闷头苦学的日子里。 在这种情况下，学校应该看到“学霸”成绩所代表的教学成果，也应该看到“非学霸”普遍存在的学习症状。理想的情况是，学校在倡导学生向A+成绩努力的同时，也保证他们无需放弃丰富的个人社交生活。 而此时的学校需要一些担当，它们应该教学生一些学习上的“方法论”，让他们高效率地学习知识，做到既能玩得开心，也不耽误学业。
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