除了智商、情商外，流行一个新概念：挫折商(逆商)。IQ、EQ、AQ并称3Q，成为人们获取成功必备的不二法宝。有专家甚至断言，100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。逆商AQ来自英文AdversityQuotient全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。是美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。大量资料显示，在市场经济日趋激烈的今日，大学生创业成功与否，不仅取决于其是否有强烈的创业意识、娴熟的专业技能和卓越的管理才华，而且在更大程度上取决于其面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。因此，高校教育工作者在实施创业教育的过程中，应该把大学生的逆商培养作为着力点。积极进行大学生的逆商培养，使其在逆境面前，形成良好的思维反应方式，增强意志力和摆脱困境的能力。从而提高大学生创业的成功率。 AQ不只是衡量一个人超越工作挫折的能力，它还是衡量一个人超越任何挫折的能力。同样的打击，AQ高的人产生的挫折感低，而AQ低的人就会产生强烈的挫折感。

逆商指的是什么啊？

逆商指的是挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

成功之路上存在至关重要的作用一个新概念：挫折商（逆商）。IQ、EQ、AQ并称3Q，成为人们获取成功必备的不二法宝，有专家甚至断言，100%的成功＝20%的IQ+80%的EQ和AQ。

逆商高的人特征是什么

1、高逆商的人通常手术后康复快，销售业绩也远远超过AQ低的人，在公司中升迁的速度也快得多。

2、面对逆境或挫折时，逆商高的人会凭借一己之力能动地改变所处环境，相信人定胜天。

3、逆商高的人，往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担一切责任，能够及时地采取有效行动，痛定思痛，在跌倒处再次爬起。

4、逆商高的人能够将逆境所产生的负面影响限制在一定范围，不至扩大到其他层面。

什么是逆商？

“逆商”全称为逆境商数，也叫挫折商，英文为Adversity Quotient，简称AQ。一般是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。在由金融危机引发的职场、生活压力下，很多人开始重视逆商的测试、培养和修炼。有专家指出，“逆商”将成为未来人才测评的重要指标之一。如果你想成为一个事业有成者，你必须具备高逆商。十多年以前，中国台湾出现了“草莓族”这个概念，多用来形容80 后出生的年轻人，他们就像草莓一样，尽管表面上看起来光鲜亮丽，但却承受不了挫折，一碰即烂，不善于团队合作，而且缺乏主动性和积极性。现在人们发现，“草莓族”这个概念用来形容大陆20多岁的年轻人也非常合适。他们最大的特点就是，工作时往往没什么定性，只要有更好玩的工作或是更高薪水的工作，他们就会见异思迁。而且这些年轻人心理素质比较差，很多人是独生子女，从小被父母泡在蜜罐里，很少会遇到真正不顺心的事。同时，应试教育模式似乎更注重学历培养，以至于他们应试能力强，社会适应能力弱，很小的挫折都能将他们打垮。对于这一代人，我们似乎应该特别关心的不是他们的物质，而是他们的心灵和精神，更重要的是培养他们的“逆商”。逆商是与智商（IQ）、情商（EQ）并列的一个新概念，IQ、EQ、AQ合称3Q，是人们获取成功必备的不二法宝。有专家曾经断言：100%的成功＝20%的IQ+80%的EQ和AQ。有大量资料显示，在市场经济日趋激烈竞争的今天，大学生创业成功与否，不仅取决于他们是否具有强烈的创业意识、娴熟的专业技能和卓越的管理才能，而且在更大程度上取决于他们面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。因此，如果你打算创业做老板，就必须想办法提高你的逆商，使自己在逆境面前形成良好的思维反应方式，增强意志力和摆脱困境的能力，从而提高创业的成功率。在追求成功的道路上，很多人缺乏正确面对逆境的态度。他们遇难而退，他们拒绝一切机会，他们忽略、掩盖甚至放弃人类内在的追求进步的本能要求。然而生命蕴藏着巨大的潜能，在逆境中愤然崛起就是其中一项，不能面对逆境的人就是忽视了生命中这种潜能的人。面对逆境，如果你选择了放弃，也就等于选择了失败。在人生的旅途中，一些人虽然也曾经努力过，但是收效甚微。这是因为他们在前进的旅途中遭遇了困难，于是，他们就停了下来，找到一个避风港，在那里躲避风浪。然而，放弃和丧失希望不仅不能解决现实存在的问题，而且还会使我们在未来陷入更大的困境之中。因此，选择中途放弃的人必然失败。美国的《成功》杂志每年都会报道当年最伟大的东山再起者和创业者，他们的传奇经历虽然各不相同，但其中都有一个相同的点，那就是他们在遇到强大的困难和逆境时始终保持乐观的态度，从不轻言放弃。同样，有人在对上千个保险公司、为数众多的代理人进行长达五年的研究中发现，对待逆境的态度，在很多方面决定了一个保险代理人的成功与否，乐观的销售人员卖出的保险单要比悲观的销售人员多出88%。毫无疑问，只有那些敢于面对逆境的人才能收获成功。这种人不畏艰难，在逆境面前保持微笑，并将一生定义为“面对逆境的挑战”的过程。

古滋?维塔是高逆商的代表，他的一生经历了无数的荆棘坎坷，但都一次又一次地被他超越了。或许有人会说：因为他成功了，所以就说他逆商高。的确如此，很多人对成功者的评价往往是“马后炮”，在他们成功以后再总结其成功的要素，而不能有“先见之明”。同样的道理，以往人们常常凭借直观感觉来看待一个人对待困难的态度，认为这个人持之以恒、坚忍不拔，或者意志力薄弱、缺乏耐心等等，这种观察是模糊不清的，对个人的培养锻炼是没有任何实际意义的。人生就是一个不断克服困难、实现梦想的过程。要想达到成功的彼岸，总需要不断地遭遇和克服无穷无尽的逆境。所以，我们必须充分认识到，许多人的成功和进步，并不是因为他们经历的逆境少，恰恰相反，他们正是在逆境、困难的磨练中成长起来的。成功者懂得，逆境铸造了他们的成功。

什么是逆商？

最近，听了一家逆商培训机构的讲座，精彩内容分享与你。手机，人们生活的必需品。我们时常往手机里面安装不同的app，当手机提示“空间余额不足”时，才反应过来手机的容量是有限的，安装太多的软件会让手机超载。当手机的容量扩大时，我们才能无所顾忌地安装喜欢的软件。如果把人比作一部手机，面对快速变化的时代，我们感到焦虑，不断学习各种技能，却发现并没有解决问题。其实，这是容量不足导致的。在增加技能之前，我们需要扩容，而逆商就是来帮助我们扩容的。逆商（Adversity Quotient，简称AQ）即逆境商数，是美国著名学者Paul Stoltz博士在1987年提出的全新概念。它用于描述和衡量一个人对逆境的适应和应变能力，即面对挫折、摆脱困境和超越困境的能力。我们常常认为，逆境是一次大的失败，一次大灾难，会给人带来比较大的负面影响。但是在逆商理论中，逆境是指引发人负面情绪的事件，这一事件是人所在乎的人或事，可大可小。比如，早上没有买到想吃的早餐，对部分人来说就是一次逆境，会影响一整天的工作效率。 Paul博士把逆商的核心理论分为四个部分：掌控感（C）、担当力（O）、影响度（R）和持续性（E），这四个指标决定了一个人逆商的高低。掌控感（Control）的评估可以从心态和反应能力两方面来看。首先，你认为自己可以在多大程度上积极影响困境，即心态；其次，你可以在多大程度上掌控自己对逆境的反应，即反应能力。担当力（Ownership）是用衡量个人主动改善困境的意愿度。影响度（Reach）是用来评估一个人在生活里某领域内遇到的挫折超出并影响其他领域的程度。人们常常会对某一事件产生灾难性假设，而导致行动受到阻碍，比如不敢举手发言。持续性（Endurance）用来评估个人认为逆境将持续的时间长短。面对高考失利，有的人认为这是一辈子的失败，再也不会有咸鱼翻身的那一天。与之形成对比，还有的人认为虽然高考失利是一次重大的失败，但这只是一次性的失败，不会影响人的一生。两种不同的心态，反应出高低不同的逆商水平。 Paul博士把人生的状态分为三个类型，分别是放弃者（quitter）、扎营者（Camper）和攀登者（Climber）。放弃者是那些逃避变化，自我放弃的人；扎营者是那些努力工作、尽心尽责，但是达到一定程度后却安定在舒适区的人；攀登者是那些不断努力、进步、成长、学习和扩⼤才能的人。人无法叫醒一个装睡的人，逆商培训不会勉强不想改变的放弃者，也不会去干涉自我驱动力强的攀登者，扎营者才是逆商培训重点关注的一群人。逆商培训的目标是减少扎营者，尽可能让更多的扎营者成为攀登者，减少个人和公司内的负能量。在岗位上，销售岗位对逆商能力的提升比较迫切。有时，销售面对的绩效额度很高，让销售感到压力山大。逆商培训直接用销售目前遇到的挑战作为问题，在培训课程一步一步分解问题，找出解决方法。据说，培训课程结束后，销售能够立刻着手行动。此外，对于逆商培训课程，医药公司使用较多，不少企业也用来进行管培生培训。与教练和领导力培训课程相比，逆商培训更注重赋能个体，实操性更强，通过激发改变的意愿，引导学员把个人以前所学的知识和技能调动起来。从心理学角度出发，人的本性是对更好生活的追求，这是逆商产生作用的原因。为期数天的逆商培训当然不能改变一个人多年来形成的思维惯性，但是却可以让人尝到改变的甜头，正是这一甜头激励人不断练习，长此以往，向好的改变自然就发生了。在听完了逆商培训讲座后，我对逆境和逆商有了更进一步的认识。粗略统计一下，人一天会经历数十次逆境，时不时会对人的情绪产生负面影响，而逆商帮助人在一段时间内，快速从不必要的情绪内耗中脱离出来，恢复淡定。

逆商指的什么，比智商和情商更重要的是逆商

01 昨天，看了一期圆桌派。节目提到了一个人的名字——茅侃侃。茅侃侃作为一个80后创业者出现在公众。在融资失败，破产后，无法拯救自己的事业，于是决定结束自己的生命。几位嘉宾的谈话，所隐含的意思大抵是因为他情商、智商都高。但是因为抗挫折能力欠缺，面临逆境时无法承受压力，无法更好地去调整和摆脱，所以选择了自杀。想起饶雪漫的小说《离歌》，书里有一个非常优秀的男孩子，叫毛北。毛北生于一个小城市的精英家庭，家境优渥，父母宠爱。他一路从小学到高中，都是同龄人中的佼佼者，几乎没有碰到过任何不顺。高考前夕，他当着好友的面发誓：“我毛北将来一定要考入北大，离开这里！”言之凿凿。语文考试前夕，毛北有点感冒，起床稍微迟了一些，匆匆赶往考场，没有迟到。但情急之下，居然忘记带准考证了。毛北当即就慌了，大汗淋漓，匆忙跑回家拿准考证。再回来，已经过了半个小时，毛北无法再入考场了。他一路痛哭回家，把自己锁在卧室里，任凭父母呼喊，也不出声。接下来的几场考试，毛北去都没去。 “都丢了一整门的分数了，还考什么考！”他在卧室里冲着父母嘶喊。高考结束当晚，毛北打开卧室阳台窗户，从阳台上跳了下去，留下遗书：“我是个失败者。” 不管是小说中的毛北，还是现实中的茅侃侃，我们都会发现，很多人对待挫折的态度太过消极。 02 巴顿将军说：衡量一个人的成功标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。这说的就是逆商。逆商，全称逆境商数，英文是Adversity Quotient，简称AQ。逆商是保罗·斯托茨提出的概念，也称挫折商或逆境商，指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。通俗地来说，逆商就是明白“ 活着就有希望 ”这件事儿。如果说智商和情商是与他人打交道的能力，那么逆商就是与自己打交道的能力。有一期奇葩说的辩题是这样的：该不该感谢生活的暴击？蔡康永说：生活是暴击的循环，没有一种生活不存在暴击。这种暴击就叫做挫折。之前刷《猎场》这部剧的时候，看到剧中的胡歌，突然产生一种心疼的感觉。胡歌饰演的郑秋冬，在某些方面，像极了这一路走来的他自己。遭遇车祸后，置之死地而后生。从一个靠颜值走红的“逍遥哥哥”，蜕变为一个强大而谦卑、不聒不噪的实力派。胡歌，其实就是一个逆商特别高的人。面对车祸后可能眼瞎和破相的危险，却可以谈笑风生：如果我眼睛瞎了，还可以去演柯镇恶。破相了，去演梅超风还不用化妆，那张导的版本就能超越了。这么逗比，也是没谁了。如果你经常看人物传记，你会发现那些成功的人，逆商都相当高。他们都有一种能力，接受打击并且迅速自我修复的自愈能力。 03 如何提高自己的逆商？这里有3个小建议。 ① 学会放弃。作家姜戎的《狼图腾》中有这样一个片段。当地人为了捕捉野兽，会在草原上设置一种捕兽夹。那种强有力的机关，能够牢牢夹住野兽的腿。但他们很少能捕到狼。并不是因为狼聪明，能巧妙地避开机关。而是狼被夹住以后，会在第一时间自己把被夹住的腿咬断，然后逃生。中国有个成语叫“壮士断腕”，说的就是这种智慧和魄力。所以，当你觉得扛不下去的时候，想想你是不是在坚持本该放手的东西？美国作家格雷格说：恰恰是你以为你想要的东西，阻止了你追求你真正在找寻的东西。放弃是为了保持生活的平衡。不管是谁，都要承认自己的局限，在经过人生的弯道时，都必须放弃人生的一部分。 ② 接受失败。在电视上，我们经常能看到一些获奖的运动员，站在领奖台上热泪盈眶。但往往忽略了，有更多的运动员，他们的职业生涯其实都是以失败告终的。生活又何尝不是如此？精读君在终身成长词典词条《232：失败》中提到：失败是不可避免的。失败是每个人的必经之路，我们总是在宣扬成功的重要性，却忽视了失败的必然性。人总是平凡的，肯定有自己的局限，做得不好的事就不必再去执着。换条路走，接下来都是转机，都是向上和希望。 ③ 保持控制感。要养成在各种不利状况下，都能稳住一切、从容应对的积极心态。这是一种对周围环境的控制能力。控制感强的人相信人定胜天，方法一定比问题多，他们懂得反思，从经验中学习。《挫折大学》这本书里提到：我们都在一所伟大的学校中学习——一所充满挫折的大学。它的操场是整个宇宙，校长是上帝。在这所学校里，我们能学到自己所需要的所有东西，然后再把我们的所学，都写入自己这本经验之书当中。所有个人经验的增加都伴随着痛苦，没有人在掉进沟里，爬出来时会觉得很轻松。罗振宇说：成长是主观世界遇到客观世界之间的那条沟，掉进去了叫挫折，爬出去了叫成长。所以，倒不如以“ 成长心态 ”来看待不顺。内心强大的人都是在一次一次的挫折和失败中，逐渐成长起来的。就如同一个婴儿学习走路一样，摔跤本身就是学习的过程。 04 看过一部豆瓣高分美剧《This is us》，其中有句台词说得特别好：你要学会如何将生活赠予你的最酸涩的柠檬，酿成一杯甘甜的柠檬汁。失望后也会再次遇见希望，崩溃过才有往下走的力量。只要不停向前，不抛弃，不放弃，艰难总会过去。 ↓怎样不知不觉，构建你的知识体系？

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