今天我们来聊聊保持清醒,以下6个关于保持清醒的观点希望能帮助到您找到想要的大学知识。
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保持清醒英文是什么?
保持清醒的英文是：stay awake
音标：英 [steɪ əˈweɪk] 美 [steɪ əˈweɪk]
n.保持清醒
短语：
i could stay awake: 我可以彻夜不眠
例句：
He used to stay awake all night waiting for santa
他以前总是不睡,要等圣诞老人
The ability to relax your body 100 % and stay awake
完全放松身体、保持清醒的能力。
A man shouldn t be staying awake during sleeping hour
一个人不应在睡眠时间保持清醒
It was a real effort to stay awake through the film
真要强打著精神才能看完整部电影
But you gotta stay awake . where does p . sherman live
但你得保持清醒.歇尔曼住在哪里
如何保持清醒
要保持清醒不犯困，建议采用以下办法来解决：第一、要保证晚上有充足的睡眠，如果晚上睡眠好，第二天就容易保持头脑清醒。第二、如果白天确实比较困，可以喝点咖啡，保持清醒的程度跟喝咖啡的量有一定的关系，比如喝一杯不够就喝两杯，它可以提神醒脑、保持注意力集中，保持不犯困的一个状态。第三、建议进行运动，进行30分钟的有氧运动或者进行一些力量练习，它可以使大脑在两个小时之内保持一个高昂的状态。因为运动可以促进大脑内啡肽的产生，减轻犯困的现象。
上课要清醒
01
和老师互动。虽然当眼皮像沙袋一样沉的时候，和老师互动肯定是你最不喜欢做的事情，但还是要一直紧紧跟着老师，让你不致犯困，而且老师还会因为你这么认真而对你印象深刻。
进教室的时候要和老师打招呼。上课之前就开始和别人进行一些交流，这能让你不会进门一坐下就马上开始变得慵懒。
坐在前排，离老师近点。尽管你可能不太喜欢这样，但离老师更近，能让你更积极、更清醒，更容易参与课堂讨论，你也更容易听清老师说的话。
课堂讨论要回答问题。讨论时，要养成举手回答问题的习惯。规定自己每节课至少回答三到四次问题，这能帮你专心听课，不会走神。
如果你有不懂的地方，也不要怕提问。如果老师喜欢你提问，在不明白什么概念的时候就问老师。这样能让你更多地参与课堂讨论。
02
在合适的时机跟同学互动。同学也能帮你在学校保持清醒。老师说话的时候不要和同学窃窃私语，有很多别的机会让他们帮你。你可以这样做：
上课前和同学聊一聊。和同学聊聊作业，聊聊对方下周要做什么，这样能让你不致于瘫坐在椅子上无所事事，也不至于半睡半醒、迷迷糊糊。
利用团队。如果你是在某个团队里，做别人的搭档，就要积极参与，好保持清醒。
坐在上课积极的同学身边。你不愿意坐在多嘴多舌的人边上被打扰，但可以坐在学习很投入的同学边上，他就能经常让你的精神振奋起来。还能让你不会睡着，因为你知道老师会经常往你这个方向看。
保持清醒的英文
keep awake 保持清醒； 例句： Can you will yourself to keep awake? 你能以意志力使自己保持清醒吗？ We shall keep awake when we have an exam. 考试时我们要保持头脑清醒。 扩展资料 And could I ever keep awake With me 'twere always day. 假如我老是醒着，睡不着，我觉得那就是白天没完。 Can you will yourself to keep awake (into keeping awake)? 你能使自己一直醒着不睡着吗? I eat and drink whatever I like, and sleep when I cannot keep awake. 我吃喝自己喜欢的东西，困顿了就去睡觉。 I eat and drink whatever I like, and sleep when I cannot keep awake. 我吃喝均随心所欲，醒不了的时候就睡觉。
怎么让头脑保持清醒
“保持头脑清醒，要从以下几个方面进行注意。1、在日常生活过程中，要有充足的睡眠，保证睡眠的质量。2、在生活、饮食、起居过程中要有规律作息，注意体力活动和脑力活动的均衡，避免脑力活动过度，在脑力活动过程中要适度的休息。3、饮食结构要注意适度的清淡饮食，避免过食油腻和暴饮暴食。4、要保证每天充分的运动锻炼，每天的运动锻炼要保障30分钟到一小时之间，这样身体机能相对处于比较警觉的状态，头脑相对更加清晰。”
提神食品七种
豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
保持清醒用英语怎么说
stay awake
英文发音：[steɪ əˈweɪk]
中文释义：保持唤醒状态;保持清醒;保持唤醒
例句：
Stay sober but pretend to be drunk, and stay awake but pretend to be asleep.
保持清醒，但假装喝醉了；保持警觉，但假装睡着了。
词汇解析：
1、stay
英文发音：[steɪ]
中文释义：v.停留;待;保持;继续是;暂住;逗留
例句：
Nothing stays the same for long.
任何事情都不会长期保持不变。
2、awake
英文发音：[əˈweɪk]
中文释义：adj.醒着(尤指入睡前或刚醒时)
例句：
I pretended to be asleep but in fact I was awake.
我假装睡着了，其实我是醒着的。
扩展资料
awake的用法：
1、awake用作形容词的基本含意是表示处于或进入与asleep相反的状态,即“醒着的”,尤指刚要睡或刚睡醒。引申可表示“警觉的,警惕的”“醒悟到的,意识到的”。
2、awake在句中用作表语,偶尔也可用作定语或宾语补足语; 在其前没有修饰语时,作定语只能后置。
3、awake与介词to连用时可表示“意识到,明白”。
4、awake不受very修饰,但可受wide, full, thoroughly修饰。
5、awake作“醒着的”“醒悟到的; 意识到的”解时不用于比较等级。
6、awake，awaken，wake和waken意思和用法都相似，既作及物动词，也作不及物动词。表示“唤醒”，“醒”时，习惯上用wake，而表示“醒悟”时，习惯上用awake和awaken。
如何让自己保持清醒？
要保持清醒的方法有短期方法和长期方法。短期的例如冲凉水，长期的例如保持运动等。
短期的保持清醒的方法很多，冲凉水，洗冷水脸。保证室内的通风，保持室内的空气流动，不能处于温暖的环境，在短期饮食方面，可以通过喝茶，喝咖啡，喝可乐，功能性饮料等来保持清醒。长期的例如有规律的日常作息，保持充足的睡眠，保证睡眠的治疗。要注意脑力活动和体力活动的平衡，避免用脑过度的情况。
在饮食结构方面，可以通过调整来帮助保持清醒，日常中不要暴饮暴食，避免摄入油腻过重。在运动方面，每天保持运动半小时到一小时，保持机体功能活跃，可以帮助保持清醒。
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