今天我们来聊聊想睡觉,以下6个关于想睡觉的观点希望能帮助到您找到想要的大学知识。
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关于困了想睡觉的诗句
1.形容很困,想睡觉的诗句 1《江畔独步寻花·其五》唐代：杜甫 黄师塔前江水东，春光懒困倚微风。 翻译：黄师塔前的江水向东流去，温暖的春天使人懒洋洋地发困，我倚着和煦的春风缓步前行。 2《浣溪沙·簌簌衣巾落枣花》宋代：苏轼 酒困路长惟欲睡。 翻译：路途遥远，酒意上心头，昏昏然只想小憩一番。 3《水调歌头·中秋》宋代：米芾 醉困不知醒，欹枕卧江流。 翻译：喝醉困乏了就靠着枕头临江而睡，不知道什么时候会醒来。 4《南歌子·寓意》宋代：苏轼 卯酒醒还困，仙材梦不成。 翻译：早上从酒中醒来，却还感到疲困，还得马不停蹄，而不能歇息下来做个美梦。 5《蝶恋花·卷絮风头寒欲尽》宋代：赵令畤 新酒又添残酒困。今春不减前春恨。 翻译：残酒未醒又满新酒，使我更加慵懒倦困。 6《薄幸·淡妆多态》宋代：贺铸 厌厌睡起，犹有花梢日在。 翻译：我无精打采地昏昏愁眠，醒来时花梢还照着高高的日影。 7、《题鹤林寺僧舍》唐代：李涉 终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。 翻译：长时间来一直处于混沌醉梦之中，无端地耗费着人生这点有限的时光。有一天，忽然发现春天即将过去了，于是便强打精神登上南山去欣赏春色。 8、《三忆》唐代：韩偓 忆眠时，春梦困腾腾。展转不能起，玉钗垂枕棱。 翻译：睡醒后觉得反应慢腾腾的，怎么也不想起来，发钗松散的在枕巾之上。 9、《自金山放船至焦山》宋代：苏轼 困眠得就纸帐暖，饱食未厌山蔬甘。 翻译：困眠时纸帐中十分温暖，饱食从来没嫌弃山中菜蔬味道不甘。 10、《阮郎归·南园春半踏青时》宋代：欧阳修 秋千慵困解罗衣，画堂双燕归。 翻译：荡罢秋千格外疲倦，轻解罗衣床上眠，伴她的只有梁上双燕。 2.形容很累很困的诗句有哪些 形容非常想睡觉的诗句 1、蝶恋花·辛苦最怜天上月 清代：纳兰性德 辛苦最怜天上月，一昔如环，昔昔都成玦。若似月轮终皎洁，不辞冰雪为卿热。 无那尘缘容易绝，燕子依然，软踏帘钩说。唱罢秋坟愁未歇，春丛认取双栖蝶。 译文 最辛苦和最让人怜爱的是天上的明月，它在一月之中只有一夜是像玉环一样的满月，其它时候都像是不完整的玉玦。如果能像月轮那样终身皎洁，我会放弃自身像冰雪般的清凉为你发热。 无奈的是人的尘缘容易结束，燕子还是那样，轻盈的踏上帘钩。我在秋日，面对你的坟茔，高歌一曲，然而愁绪丝毫没有削减。我是多么希望能和你像春天里双飞双宿的蝴蝶那样在草丛里嬉戏啊。 2、《明日歌》 明代：钱福 明日复明日，明日何其多。 我生待明日，万事成蹉跎。 世人若被明日累，春去秋来老将至。 朝看水东流，暮看日西坠。 百年明日能几何？请君听我明日歌。 译文 明天又一个明天，明天何等的多。 我的一生都在等待明日，什么事情都没有进展。 世人和我一样辛苦地被明天所累，一年年过去马上就会老。 早晨看河水向东流逝，傍晚看太阳向西坠落才是真生活。 百年来的明日能有多少呢？请诸位听听我的《明日歌》。 3、《虞美人·愁痕满地无人省》 清代：纳兰性德 愁痕满地无人省，露湿琅玕影。闲阶小立倍荒凉。还剩旧时月色在潇湘。 薄情转是多情累，曲曲柔肠碎。红笺向壁字模糊，忆共灯前呵手为伊书。 译文 愁绪像落叶一样撒落满地，而这愁绪却无人能够理解，露水打湿了竹叶的影子，我孤零零地站在空荡的台阶上，只有旧时曾共同照耀着我们的斑竹月色能安慰我的心绪。 我宁愿让自己薄情寡义，不因多情而心累，阵阵歌声催得我柔肠寸断对着墙壁读你的信笺，不禁想起当初在灯前呼着热气暖手，为你书写心曲。 4、《溪居》 唐代：柳宗元 久为簪组累，幸此南夷谪。闲依农圃邻，偶似山林客。 晓耕翻露草，夜榜响溪石。来往不逢人，长歌楚天碧。 译文 很久来为公务所累，幸好被贬谪到南方少数民族地区。闲静无事，与农人的菜圃为邻，有的时候就像个山林中的隐士。 早晨耕田，翻锄带着露水的野草，晚上撑船游玩回来，船触到溪石发出声响。独来独往，碰不到其他的人，眼望楚天一片碧绿，放声高歌。 5、《赴戍登程口占示家人·其二》 清代：林则徐 力微任重久神疲，再竭衰庸定不支。 苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。 谪居正是君恩厚，养拙刚于戍卒宜。 戏与山妻谈故事，试吟断送老头皮。 译文 我能力低微而肩负重任，早已感到精疲力尽。一再担当重任，以我衰老之躯，平庸之才，是定然不能支撑了。 如果对国家有利，我将不顾生死。难道能因为有祸就躲避、有福就上前迎受吗？ 我被流放伊犁，正是君恩高厚。我还是退隐不仕，当一名成卒适宜。 我开着玩笑，同老妻谈起《东坡志林》所记宋真宗召对杨朴和苏东坡赴诏狱的故事，说你不妨吟诵一下“这回断送老头皮”那首诗来为我送行。 3.描写“打瞌睡”的诗句有哪些 1、绿竹挂衣凉处歇，清风展簟困时眠。——（唐） 白居易《池上即事》 释义：在竹子林里面把衣服挂起来，静静的休息，清风一阵一阵的吹来，让整个人更加舒服了。 2、困眠得就纸帐暖，饱食未厌山蔬甘。——（宋）苏轼《自金山放船至焦山》 释义：困眠时纸帐中十分温暖，饱食从来没嫌弃山中菜蔬味道不甘。 3、萦损柔肠，困酣妖眼，欲开还闭。——（宋）苏轼《水龙吟——次韵章质夫杨花词》 释义：千思万想，肠子都想得变细了；愁思瞌睡多，娇媚的眼睛想睁开却又睁不开，又闭上眼 睛昏昏睡去。 4、露柱与灯笼，休更打瞌睡。——（宋）释原妙《偈颂十二首》 释义：高大的柱子和灯笼，打更的人在旁边打瞌睡。 5、春眠不觉晓，处处闻啼鸟。——（唐）孟浩然《春晓》 释义：春天的夜晚一直甜甜地睡到天亮，醒来时只听见窗外一片鸟鸣啁啾。 6、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。 7、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。 8、从小她就是短发，长一些就捋在耳后，短一些就经常睡得乱七八糟的今天这里鼓起来明天那里压下去。 9、当我觉得会睡着的时候，我就喝水，这样，解除了打瞌睡的问题。 10、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。 11、两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。 12、街道上的行人还不多；所遇见的不过是睡眼惺忪的女人，在井边打水。 13、已经凌晨一点钟了，我还在华语网上抄作业，可我已经看不清屏幕上的字了，眼前一片朦胧。 14、听着催眠师的几句话“我的眼皮像铅一样沉重”“眼皮闭上”“眼皮紧紧地闭上”，我开始有了困意。 15、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗…… 4.形容很想睡觉的词句有那些 成语： 【立盹行眠】站立、行走时都在睡觉。形容十分疲倦。 【我醉欲眠】我醉了，想睡觉。指为人真诚直率。 【昏昏欲睡】昏昏沉沉，只想睡觉。形容极其疲劳或精神不振。也比喻诗文、谈话等内容空洞乏味，使人提不起兴趣。 【睡眼朦胧】朦胧：模糊不清。形容双眼模糊不清的样子。 【睡意朦胧】朦胧：模糊不清。形容双眼模糊不清的样子。 【睡眼惺忪】惺忪：刚苏醒的样子。形容睡觉的人刚睡醒，还没有完全清醒。 【卧榻鼾睡】别人在自己的床铺旁边呼呼大睡。比喻别人肆意侵占自己的利益。 词语：安寝、安歇、入榻、小憩、沉睡、酣睡。 句子：鬓云乱洒，酥胸半掩。
为什么我老想睡觉
问题一：为什么老是想睡觉总觉得很困? 你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。 关于健康之道，你可以说是知已知彼，步步为营。水果蔬菜的摄入量充足，按时作息按时锻炼身体，也戒掉了熬夜等坏习惯，但是早上醒来你的感觉如何呢？你还是觉得好像没睡足。持续性疲劳综合征是21世纪的流行病，女性更是这个疲惫大军中的主力。在最近的一次调查中，高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜，但是还是感觉累。这空间是什么原因造成的？答案绝对让你目瞪口呆。 1、伏案工作 你每天都坐在办公桌前动弹不得吗？长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态，这可能就是你感觉劳累的原因之一。正常的人体是应该通过关节，肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的。 如何应对：参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态，但是这种练习需要花费的时间较长。可以采用简单的方法，例如每工作几个小时就站起来活动身体，伸展四肢，在办公室里小范围走动，通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力，消除疲劳。 2、昏昏欲睡 动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力。 如何应对：保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多。周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足。 3、肝功能低迷 肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除，如果肝脏的排毒功能下降，人体也会疲乏无力，萎靡不振。如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿，头疼等症状，很可能是肝脏功能出了问题，应该尽快到医院检查。 如何应对：及时调节肝脏功能，可以喝一些餐前酒辅助恢复肝脏功能。你会说酒精不是加重肝脏负担的吗？但是在吃饭前喝少量的开胃酒可以促进消化系统功能，尽管会摄入少量的酒精，但是酒精的苦味对舌头的 *** 可以对人体的焦虑情绪系统产生调整的作用，促进消化吸收，加快新陈代谢，帮助身体排毒。多吃苦瓜，莴笋等蔬菜也能起到同样的效果。 4、日照不足 很少晒太阳的人也容易产生持续疲劳综合征的症状。阳光对于人体情绪的调解是不可或缺的重要角色，在阳光下你不容易感觉沮丧或疲倦。缺乏阳光照射会引起人体中掌握快乐情绪的一种化学成分――复合胺的缺乏，这也跟人体摄入维生素D不足有关系。维生素D可以帮助我们吸收阳光的光线，也是复合胺成分的主要来源。 如何应对：保证每天有20分钟的时间呆在户外，如果不容易做到，在房间里也要尽量靠近窗户活动。另外可以利用药物来调节复合胺缺乏的状况，但是切记一定要在医生的指导下服用。如果你正在服用避孕药则不要选择药物调节的方法。还有其他帮助你提升情绪和药物例如B族维生素，特别是叶酸，或者维他命D等都可以按需要在医生指导下选用。 5、供水不足 饮水量不足会严重影响你的脑力活动，可以理解为大脑陷入空白状态。因为身体缺水，可以供给脑部的体液就更少，脑细胞能吸收到的氧气和营养减少，就无法正常有......>> 问题二：为什么我天天总是困？ 嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当然，这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发。目前，嗜睡症的产生原因还不十分明确，因此你的确会有“不知怎么回事”之感。不过，有关可以肯定，那就是与心理、性格因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大；个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。得了嗜睡症后，太不必过于紧张，目前解决嗜睡症已有一套行之有效的办法。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，其次，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是位外向的人；第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。某些药物也是治疗嗜睡症不可缺乏的辅助手段。目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物，但是，由于这些药物的特殊性，必须要在医生的指导下进行。多锻炼身体 每天起来早点9点起来跑跑步 呼吸呼吸新鲜空气 因为9-10点的空气是最清新的嗜睡是因为人在睡觉的时候是要积压一些CO2 都晓得CO2会使人有睡意 睡的越久就积压的越多 越多就越想睡越睡就越积压恶性循环你该知道怎么出来了嘛睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。 当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。我们提供几招，帮你赶走瞌睡虫，并附上一份评估量表，检测自己是不是到了该问诊的程度了。 第1招：吃出好精神 如果下午要开会，为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。 在选择食物的顺序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。 经常习惯打瞌睡，体质又偏湿热的人，郭宗祯建议不妨食疗，不过最好先了解自己属於哪种体质。 你属於哪种体质？ A. 脾胃气虚型：消化不好、脸色苍白、体力不足、软便、腹泻、经常爱困。 食用香砂六君子汤：能健脾益气、提神。（配方：人参10克、白术12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陈皮9克、木香6克、砂仁9克） B. 体质湿热型：精神不济、嗜睡、头昏沈重、口苦、烦躁易怒、胸闷、喉咙乾 食用龙胆泻肝汤：能清肝利胆，去痰醒脑。（配方：龙胆草9克、栀子、黄芩、柴胡各6克、生地、车前子各9克、泽泻6克、木通甘草各3克、当归6克） 提醒：为了避免自我判断失误，使用前建议徵询专业中医师意见。 第2招：通风好 光线足够 保持室内空气流通，是避免哈欠连连的基本条件。 郭宗祯医师举中国大陆曾进行的一项研究，研究人员测量学生上课环境的二氧化碳含量，结果发现，教室内部的二氧化碳含量比一般场所高出3倍，「不当的通风设备，使得空气交换不良，脑部含氧量降低，当然昏昏欲睡，」郭宗祯说。 除了通风好，充足的光线也很重要。 当眼睛受到光线照射的 *** ，会压抑褪黑激素的分泌，「当褪黑激素的分泌减少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就会想睡觉，」长庚睡眠中心主任陈泞宏解释所谓的「光治疗法」。 将这种光治疗原理运用到工作环境，如果上班或开会时昏昏欲睡，不妨让光线更亮，有助於提振精神。 第3招：衣服不要穿太多 冬天冷，为了保暖通常会加穿衣服，可是如果穿太多，反......>> 问题三：为什么我白天老是困啊。老想睡觉 . 提高睡眠质量？ 。 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行，厂室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。 ......>> 问题四：总是感觉很困是怎么回事？ 主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒・或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起感冒症状！或你是过于空虚无聊无所事事造成的 问题五：人为什么老是想睡觉 嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。 嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神 *** ，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。 男性也会发生周期性嗜睡吗? 我们在“经行嗜睡是怎么回事?”当中讨论了妇女随着月经周期的变化，而出现的周期性嗜睡病象，男性是否也有这种病象呢?从临床上还真的存在这种病证。本病证与发作性睡病类似，但有其特点，周期性出现，在发病阶段睡眠时间明显延长，一般在9小时以上，白天照样困倦。一个周期20天左右，过后一切如常人。睡觉时受 *** 能很快醒来，大小便时能自动醒来。白天如能睡一会儿，困意可暂时消失。除嗜睡外，这种人意识也常不清楚，在发作阶段不得不停学或停止工作。发病年龄憨在十几岁。开始时可能是因为过度劳累或患感冒，之后没有任何诱因也会周期性出现。一年之中可发作数次。有些人到20～30岁左右可自行痊愈。 对于这种周期性嗜睡症，目前尚无理想的治疗药物。有人报道，使用精神科治疗躁狂症的药物碳酸锂可以奏效，每日400毫克左右，连续服用。使用碳酸锂治疗，用药初期会出现恶心、呕吐、腹泻、倦怠、乏力、口渴、多尿等，这些症状多在开始用药后一两周内消失。值得注意的是，碳酸锂的安全范围很窄，血中药物浓度达一定程度就会出现中毒症状，如意识障碍、言语不清、肌肉震颤、惊厥、昏迷、精神紊乱等，无特殊解毒药，只能立即停药，给对症处理。因此使用碳酸锂治疗，一定要在医生的指导下用药，绝不可自行用药。这里仅是作为一种治疗常识向人们介绍。 青少年易患何种思睡性疾病? 我们知道，人的精神活动有兴奋和抑制两个过程，这两个过程互相交替，相互平衡。当大脑皮层处于兴奋状态时，人就清醒；当处于抑制过程时，人就昏昏欲睡，进入睡眠。大脑皮层沿着“兴奋――抑制――兴奋”的过程反复进行着，从而使人有规律地进行睡眠休息与工作学习。一个人的睡眠所需时间是随着年龄的增长而逐渐减少的。一般来说，青少年的睡眠时间每夜8～10小时就足矣。可是，有些青少年尽管夜间睡眠不少，但到了白天还是想睡觉。尤其在上课时，常常由于抵抗不住困意而呼呼大睡。这可能是一种青少年常见的病态睡眠现象。主要有青少年周期性贪食嗜睡症和发作性睡病两种。 青少年周期性贪食嗜睡症，以男童为多见。发病时患儿整日昏昏欲睡，不思饮食，有时强迫吃饭时，也会口含食物而眠。如此病情一般会持续1周左右后突然“睡醒”。醒后精神大振，有明显饥饿感，见食物狼吞虎咽，此时的患儿精神活动一切正常，睡眠、学习毫无障碍。可是到了下个月的同样时间，又会旧病复发，重演上月的一幕，一周后又会自愈。如此的病情可年年月月循环发生，给患儿及家庭带来说不尽的痛苦。 发作性睡病也是好发于10～20岁的青少年，主要表现为患儿在清醒时的警醒水平处于低落状态。这种情况在夏季下午尤为突出。表现为开始时，有阵阵睡意反复袭来，且逐渐加重，虽努力抗拒，最终还是打起瞌睡来。睡眠时间长短不一，短则几分钟，长则十多分钟，而且睡眠不深，容易被唤醒。醒后感到脑子有短暂的清晰感觉，如此情况，每日可有多次发作。 综上所述，青少年周期性贪食嗜睡症及发作性睡病均为病态表现。考其原因，一般认为由下丘脑功能异常引起......>> 问题六：人为啥老是想睡觉？ 睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。 嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。 1 嗜睡症的症状 医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体： 白天睡意过多：这种症状是嗜睡症最为明显的症状。 猝倒：这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力，从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因，肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果。猝倒并不十分常见，有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。 睡眠瘫痪：这种症状当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。 催眠性幻觉：是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。 对于青少年或刚成年的人来说，这些症状在此之前并无病例，通常是突然发生的。患有嗜睡的人会抱怨容易感到疲劳以及工作、学习和社交关系的表现不佳。白天过度的睡意会使人丧失应有的能力，记忆力下降，因此大大降低生活质量，而且嗜睡引起的视觉障碍可能尤为使人感到不安。 一半以上患有嗜睡的人都会同时发生记忆力下降或记忆中断，这是由闯入清醒状态的微睡眠引起的。在这些阶段中，嗜睡患者当行走或驾车时会不知所措、胡说或胡写、放错东西或撞上东西，代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事。 2 如何判断患有嗜睡症 嗜睡可以通过对典型阶段进行的发生过程和对多层次睡眠潜伏测试时通宵的睡眠研究结果诊断出来。睡眠研究可以核实引起白天睡意过多的其他原因，如睡眠被剥夺、睡眠呼吸暂停和心情消沉等。多层次睡眠的潜伏测试是在睡眠研究所进行的，通常在睡眠后进行研究。有人通过使用多眠图仪设备对脑电波、眼动次数、肌肉活动情况、心脏跳动、血氧水平和呼吸情况进行电子控制。这种测试一般在得到充足的夜间睡眠后进行，这样结果比较清晰。 多层次睡眠潜伏测试包括四次20分钟小睡的机会，这些机会之间彼此相隔2个小时，均匀地分散在一天当中。嗜睡的人大约5分钟或用不到5分钟就能入睡，四次小睡中至少有两次会发生向REM睡眠的过渡。对比之下，正常人一般需要12～14分钟才能入睡，并且在这样的小睡中不会进入REM睡眠阶段。 3 嗜睡症的分类 ●原发性嗜睡症 这种嗜睡症会出现的情况是，患者本人抱怨过度思睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且，这样的情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为使用药物或身体状况不佳所导致的，这时可以初步断定为原发性嗜睡症。 ●反复性嗜睡症 反复性嗜睡症较常见的有克莱恩-顾文症候群及反复性经前嗜睡症等疾病。 克莱恩-顾文症候群是一种多发于青少年的疾病，男性比女性更为高发，临床症状表现为......>>
很想睡觉用成语怎么说
问题一：形容特别想睡觉的成语 成语: 【立盹行眠】站立、行走时都在睡觉。形容十分疲倦。 【我醉欲眠】我醉了，想睡觉。指为人真诚直率。 【昏昏欲睡】昏昏沉沉，只想睡觉。形容极其疲劳或精神不振。也比喻诗文、谈话等内容空洞乏味，使人提不起兴趣。 【睡眼朦胧】朦胧：模糊不清。形容双眼模糊不清的样子。 【睡意朦胧】朦胧：模糊不清。形容双眼模糊不清的样子。 【睡眼惺忪】惺忪：刚苏醒的样子。形容睡觉的人刚睡醒，还没有完全清醒。 【卧榻鼾睡】别人在自己的床铺旁边呼呼大睡。比喻别人肆意侵占自己的利益。 词语:安寝、安歇、入榻、小憩、沉睡、酣睡。 句子:鬓云乱洒，酥胸半掩。 问题二：有什么成语是形容很困瞌睡了 我醉欲眠 昏昏欲睡 睡眼惺忪 卧榻鼾睡 卧榻之上，岂容他人鼾睡 晨昏定省 冲昏头脑 昏定晨省 昏昏欲睡 昏镜重磨 呵欠连天 睡眼惺忪、睡意朦胧、睡意阑珊、昏昏欲睡、恹恹欲睡 、睡意袭来、酣睡如泥、睡意正浓 问题三：形容很想睡觉的成语 我所知道的有： 成语：睡眼惺忪、睡意朦胧、睡意阑珊、昏昏欲睡、恹恹欲睡 、睡意袭来、酣睡如泥、睡意正浓、、南柯一梦 、如入梦乡、酣然入梦、渐入梦乡、安然入睡、鼾声如雷、鼻息如雷。 问题四：形容人很困的成语 昏昏欲睡 [hūn hūn yù shuì] 生词本 基本释义 详细释义 昏昏沉沉，只想睡觉。形容极其疲劳或精神不振。 出 处 清・蒲松龄《聊斋志异》：“是秋入闱复落；邑邑不得志；颇思郎言；遂取前所指示者强读之。未至终篇；昏昏欲睡；心惶惑无以自主。” 例 句 连着三天的加夜班工作，白天又要护理病人，小陈虽身强力壮，竟也飘飘然，～，极度疲倦。 近反义词 近义词 无精打采 沉沉欲睡 反义词 朝气蓬勃 慷慨激昂 精神抖擞 问题五：形容一个人很困的成语 昏昏欲睡 昏昏沉沉，只想睡觉。形容极其疲劳或精神不振。 睡眼惺忪 惺忪:刚苏醒的样子。形容睡觉的人刚睡醒，还没有完全清醒。 卧榻之上，岂容他人鼾睡 自己的庆铺边，怎么能让别人呼呼睡大觉?比喻自己的势力范围，不容许别人沾手。 卧榻鼾睡 别人在自己的床铺旁边呼呼大睡。比喻别人肆意侵占自己的利益。 睡卧不宁 睡:睡觉。卧:躺下，睡觉或躺下都不安宁。形容心绪烦乱，不能安定。 抵足而眠 脚对着脚，同榻而睡。形容关系亲密，情意深厚。 卧雪眠霜 睡卧在霜雪之上，比喻艰苦的流浪生活。 西食东眠 在西家吃饭，在东家睡觉。比喻贪利的人企图兼有两利。 行眠立盹 形容极度疲倦无精神。 眠霜卧雪 睡卧于霜雪之中。形容在外劳苦。 问题六：形容很困，想睡觉的诗句 没想到，但有句子：昨常晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。 问题七：成语身什么困什么 人困马乏 [rén kùn mǎ fá] 生词本 基本释义 详细释义 【解释】：人马都很疲乏。形容旅途劳累。 【出自】：明・施耐庵《水浒全传》第七十七回：“马步三军没了气力，人困马乏。” 【语法】：联合式；作谓语、宾语、定语；形容人的疲劳 问题八：说人又累又困用什么成语 筋疲力尽 jīn pí lì jìn 【解释】筋：筋骨；尽：完。形容非常疲乏，一点力气也没有了。 【出处】汉・焦延寿《焦氏易林・巽》：“蹇驴不材，骏骥失时，筋劳力尽，罢于沙丘。”唐・韩愈《论淮西事宜状》：“虽时侵掠，小有所得，力尽筋疲，不偿其费。” 【结构】联合式。 【用法】形容经过一番劳动；力气用尽；身体疲倦；用此语。一般作谓语、定语、状语、补语。 【正音】筋；不能读作“jīn馈薄 【辨形】筋；不能写作“肋”。 【近义词】身心交瘁、心力交瘁、精疲力竭 【反义词】精神焕发、精神抖擞 【辨析】～和“精疲力竭”；都含有“极度劳苦；没一点力气”的意思。常可通用。但～仅表示因干活、打仗、奔走等消耗体力的活动过度劳累；“精疲力竭”除此以外；还表示劳累之外造成的精神疲劳。 【例句】契诃夫《装在套子里的人》：“他的后面；华连卡也骑着自行车来了；涨红了脸；～。
老是困得想睡觉是啥原因
老是困得想睡觉是啥原因 老是困得想睡觉是啥原因，俗话说，春困秋乏夏打盹，虽然我们常常说笑，这一年四季都是犯困的季节，但是有些人真的每天都想睡它个昏天地暗，那么老是困得想睡觉是啥原因 老是困得想睡觉是啥原因1 1、睡眠时间短、睡眠质量差 很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。 2、营养缺乏 营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。 3、发作性睡病 这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。 4、抑郁 抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。 5、其他 老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。 嗜睡怎么办 1、夜间要保证睡眠时间，中午午休 白天嗜睡的患者，晚上一定要不要晚睡，首先要保证睡眠时间，最好能11点前入睡，养成定时睡觉的好习惯，另外，每天中午也可以小憩一会儿，就算是闭眼养神也可以。 2、注意饮食 不要挑食，每种类型的食物都要吃一点，避免营养不良，可以多吃些抗嗜睡的食物，比如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品。 3、早餐要吃 早餐是一天的开始，吃好早餐能补充身体能量，让你一上午都有精神，预防犯困、嗜睡。 4、喝绿茶 喝茶提神是不错的方法，喜欢喝茶的人可以选择绿茶，当然也可以配点糕点来吃，绿茶提神效果是不错的。 5、走动走动，碰碰冷水 一直坐着不动当然容易犯困，如果想睡的话就起来走一走，去上个厕所、去洗把脸都可以，冷水会让你瞬间清醒！ 老是困得想睡觉是啥原因2 第一种：睡眠不足 这种犯困类型是比较常见的，因为我们很多年轻人都是大半夜不睡觉，贪玩手机的，比如刷刷微博，玩玩游戏，看看抖音等等。这也就导致了我们很多人都不能得到一个很好的休息，而第二天又要早早起床去上班，因此这就会导致睡眠不足，所以白天当然会犯困了。 第二种：季节性犯困 1、这种犯困类型是与季节有关，这个就不是我们能控制的了。很多人都知道一个俗语：春乏秋困，这句话可是结合了多少年的经验总结而来的。从中医的角度来看，人体是个小循环，而自然是个大循环。人体的小循环在运作的时候是根据大循环的变化而变化的。其实这一点很容易理解，就比如当夏天的时候，我们的身体的汗毛会竖立，将多余的热量排出来，从而适应大循环的变化。 2、因此，当季节变化的时候，我们的身体会自然地产生变化，到了春天天气变暖的时候，我们人体的皮肤血管会逐渐扩张，而身体中的血流量也会随之增加，这个时候我们体内的血液会进行重新分配，从而适应季节的变化。而这个时候我们的大脑的供血量、供氧量都会在一定时间内减少，因而人们也就有了睡意。 第三种：身体不健康导致犯困 这种犯困类型是当我们的身体不健康的时候会导致嗜睡。这一点仍然从中医的角度来分析：中医古书很早以前就有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。这句话的意思也是很简单易懂的，当人体的脾胃虚弱的时候，人体就会产生困意。人体秋天嗜睡，这主要是因为暑热耗伤元气，这就会导致我们的脾胃出现虚弱的症状。而冬天过后到了春天，身体阳气不足或脾虚湿热，就会导致人体嗜睡犯困。 四、总结： 引起犯困的7个可能原因： 1、睡眠不好。如果说白天容易犯困，那么首先想的就是晚上睡眠质量的不好或者是睡眠时间不足，才会导致第二天没有精神。 2、缺乏营养。当身体缺乏一些必要的营养元素的时候也会出现困乏的现象。因为足够的营养，才能够保证你的身体健康，如果是缺乏一些营养的话，那就会使得你身体无法有太多能量支持你的人体机能正常的运转就会出现疲倦的情况。 3、贫血。相对男性来说，女性是最容易出现贫血状况的，一旦女性出现贫血的状况不仅会对自己的容貌有着变影响，而且会对精神状态也会有着影响。导致困乏，疲倦等现象的发生。 4、肝病。对于白天没有精神，比较困乏的现象。有些医生会根据你的这些状况判断你是否有肝病的情况。比如说，如果你感到疲劳容易，犯困的'时候小心就是肝病在作祟。因为在临床研究表明。肝病的患者往往就会出现精神不振的情况。 5、代谢疾病。如果你也经常感到疲惫困乏的话，可能小心你的身体代谢出了问题。如果你的代谢速度过慢的话，那就可能使神经功能的调节出现一些异常的状况。同时就会伴随着犯困，疲倦的发生。 6、血脂过高。如果血脂过高的话也会引起你没有精神。因为血脂一旦过高的话，那么就会使你的血液流动速度降低，那血液运氧的能力就会出现减弱。当到达脑部氧气减少的话，那么就会使人出现缺氧的情况，那么就可能让你出现困倦乏力，没有精神的情况了。 7、血糖过高。那么除了血脂过高意外，那么血糖过高也会引起这种情况的发生，因为你的血糖升高的话，就会影响全身的代谢系统。从而使人体出现疲惫，劳累，困乏的现象。 老是困得想睡觉是啥原因3 肝脏不好，晚上睡眠不好，体质下降造成的。睡眠对我们每个人都非常重要。睡个好觉会让整个人的精神状态不同。在生活中，有许多人长期困倦和睡眠不足。即使有足够的睡眠，也经常会困倦。 这是为什么。许多人晚上睡得很快，不会在半夜起床，但第二天起床后总会感到困倦，这可能是由于睡眠诱发的呼吸障碍，即睡眠中打鼾。这些人可能会直接导致白天嗜睡，因为睡眠呼吸障碍的人晚上睡眠质量差，这自然会导致白天嗜睡。 高脂血症也是日常生活中频繁嗜睡的原因之一。患有高脂血症的人越来越年轻。这是因为年轻人养成了不健康的生活方式和饮食习惯，这将大大增加高脂血症的发病率。患有高脂血症时，体内的血流会减慢很多，血液中红细胞的携氧能力也会大大下降，从而导致大脑缺氧。最直接的表现是经常嗜睡。 经常犯困也可能是因为肝脏功能不好而引起的，这类人除了犯困以外，多数还伴随着一定程度的食欲不振、恶心的现象，当肝脏出现异常的时候，会导致身体的一些营养物质吸收无法及时进行。身体无法吸收到足够的营养成分，这样一来身体就会消耗我们体内储存的一些营养成分，导致身体出现疲乏、犯困的感觉。 许多人晚上睡眠充足，但是睡眠质量很差。经常在半夜醒来，醒来后不能很快入睡。深度睡眠的时间很少，白天自然会感到困倦。 疲劳、困倦和疲劳是心脏病的常见症状。患有心脏病的人会导致血液循环不良，体内的一些废物会积聚在组织中，刺激神经末梢，使人感到疲倦和困倦。心脏病患者可能会感到昏昏欲睡从轻到重，轻的可能只是感到困倦，而严重的可能会感到困倦并影响正常工作。当有这些异常困倦的现象时，必须注意。
要熬夜，却想睡觉怎么办
要熬夜但又想睡觉怎么办？这是一个很常见的问题。其实，有很多方法可以帮助你提神、保持清醒，让你在需要熬夜的时候保持活力。让我来分享一些小技巧给你。
如果你想保持清醒，那就不能让自己陷入舒适的睡眠环境。调整房间的温度是一个非常有效的方法。试试将房间的温度调低一些，保持在较低的水平，这样会让你感到清爽和舒适，不容易困倦。当然了，不同人对温度的敏感度不同，所以可以根据自己的感受来适当调整。
如果你觉得困意袭来，试试进行一些简单的身体运动。站起来走动几分钟或做一些伸展运动，可以帮助提高血液循环和氧气供应，增加身体的活跃度。这样能够暂时驱散困倦感，并增强注意力和警觉性。
在熬夜期间保持适当的水分摄入也非常重要。喝一杯清凉的水或者是新鲜果汁，能够让你感到清爽和提神。尽量避免咖啡因饮料和含糖饮品，因为这些会导致能量迅速上升，但是效果并不持久，容易导致反弹困倦。
还有一种方法是通过听音乐来保持清醒。选择一些欢快的音乐，节奏明快、旋律动听的歌曲会让你感到愉悦和兴奋。也可以试试戴上耳机来收听一些轻松的声音，如大自然的声音或冥想音乐，这样可以帮助放松身心，并提升专注力。
化妆师建议用蜜能眼霜效果最好。根据消费者的评价和喜好来看，这款产品受到非常多人的喜爱和好评。蜜能眼霜具有舒缓眼部疲劳、淡化黑眼圈、紧致眼部肌肤等多种功效，能够改善熬夜引起的眼部问题。所以，在需要熬夜时使用蜜能眼霜可能会有帮助。
要熬夜但又想睡觉并不是一件容易的事情。但是通过调整房间温度、进行身体运动、保持适当的水分摄入、听音乐等方法，可以帮助你保持清醒和提神。使用蜜能眼霜也可能会缓解熬夜引起的眼部问题。希望我的建议对你有所帮助！
女生说困了想睡觉是什么意思？
聊天对很多男生是非常困难的一件事情，要么是情商低读不懂女生的潜台词，要么是不注意细节照顾不到女生的情绪，直接被判出局。当女生说“困了，我想睡觉了。”
分下面三种情况:
一、你不擅长聊天，女生和你聊天提不起兴趣
高情商的男生因为会聊天所以性感，他们能通过细节洞察到女生的情绪，根据女生的情绪状态和反应，给出当下最合适的回复。但不少男生因为不懂女性心理，他们和女生聊天不是问不停，就是没有创意的逻辑尬聊，再加上不会洞察女生的情绪状态，被女生贴上了“直男”“情商低”的标签。
如果你不擅长和女生聊天，那女生跟你聊天就不可能提的起兴趣，情绪状态也就不可能有多高，女生聊天的三宝“呵呵、在忙、想睡觉”就会用在你的身上。
仔细分析一下你和女生的聊天，她是否经常隔很久才会回复你?她的聊天字数是否经常就几个字?是否每次都是你开启聊天话题，你最后结束话题?如果你们的聊天是这样的一个状态，说明你们之间的关系不平衡，你的聊天没有吸引到女生。
当然女生能回复你“困了想睡觉”，说明女生还没有反感你，现在需要做的就是要及时止损，直接回复她“OK”“好的”“晚安好梦”。然后一段时间内暂时不要和她聊天，去学习一些幽默、推拉、情绪化的高情商聊天技巧。
二、女生是真的“困了想睡觉”
1、不可预测的因素
女生也有情绪状态不佳的时候，比如和闺蜜闹了矛盾，上班被老板批评，加了一天班非常累，这种外部因素是我们控制不了的，比如我们兴致勃勃的找女生聊天，女生直接说她困了想睡觉，我们也不要纠缠太多，直接回复:“好的，那改天再聊”“晚安!”干净利落的直接结束话题就好了，不要给女生留下一个很难缠的印象。
2、女生在表达想睡觉的状态
虽然女生现在困了想睡觉，但也不差那几分钟，根据你和女生现在的关系程度，可以回复相对应的回答。为什么“坏”男人招女人喜欢?因为他们的坏正好刺激到了女生的情绪，而高情商的男人不但可以刺激到女生的情绪，带给女生情绪过山车的感觉，还能让女生感受到雄性领袖的特质。
看下面这些回复:
a、“晚安好梦!”(一般男生的回复)
b、“这太直接了吧，咱们刚认识你就要和我睡觉，我会害羞的。”(曲解女生睡觉的意思)
c、“做梦梦见我了，千万不要留口水哦。”(以男神的心态，暗示女生在追逐我们)
d、“暖好被子等我，忙完回去陪你睡。”(想象女生和你已经谈恋爱了)
e、“快睡吧，我们一会在梦里约会。”(难舍难分，打情骂俏)
f、“爱妃快睡吧，今晚就不翻你的牌子了。”(角色扮演，和女生玩闹)
三、女生生闷气，故意和你说反话
女人是非常善变的一类动物，可能你和女生正在暧昧，女生对你产生了好感，她比较在乎你，但你回复她信息非常慢，或者好几天没搭理她了;也有可能你和女生已经谈恋爱了，但因为你这段时间冷落了她，没及时照顾到她的情绪，她故意在跟你生闷气。
如果是上面这样的情况，问题的关键就在你自身身上，因为你没有给女生足够的关心，所以她才故意说“困了，想睡觉”，实际上是跟你闹情绪，以此来试探你是否在乎她，此时就是体现你高情商的时候，体现你暖男的时刻。
跟女生解释清楚原因，真诚的告诉她这段时间冷落她了，没有及时回复她的消息，为了体现对她的关心，可以精心给她挑选一个小礼物，可以邀约她一起出去吃饭，体现出你在乎她的态度，你高情商的男人魅力也就体现出来了。
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